五谷杂粮养生指南之——五谷养生谚语
五谷杂粮养生指南之——五谷养生谚语
小米称五谷之首，营养丰富滋补强。
小米称五谷之首，营养丰富滋补强
大米味甘性平和，补中益气健脾胃。
大米味甘性平和，补中益气健脾胃
小麦称五谷之贵，养心益肾高纤维。
小麦称五谷之贵，养心益肾高纤维
大麦止渴又益气，利尿通淋降胆醇。
大麦止渴又益气，利尿通淋降胆醇
绿豆生津又止渴，清热解毒消暑湿。
绿豆生津又止渴，清热解毒消暑湿
红豆营养健脾胃，清热消毒利尿好。
红豆营养健脾胃，清热消毒利尿好
玉米利尿降血糖，活血健脑记忆强。
玉米利尿降血糖，活血健脑记忆强
大豆营养因子特，防治骨松心血病。
大豆营养因子特，防治骨松心血病
黑米滋阴补肾肝，明目活血治头晕。
黑米滋阴补肾肝，明目活血治头晕
糙米软化血脉管，消除疲劳记忆好。
糙米软化血脉管，消除疲劳记忆好
高粱称五谷之精，营养丰富健脾好。
高粱称五谷之精，营养丰富健脾好
荞麦维E蛋白高，防治糖尿高血压。
荞麦维E蛋白高，防治糖尿高血压
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(文/小编)
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