8月25日周六
终于出伏了
8月25日三伏天结束
出伏代表由夏入秋，由热渐冷
阴阳变化的交替点就在出伏的这1天！
出伏养生多吃“3类”食物
一、多吃碱性食物
出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用！
三、多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。
出伏养生“4防”
出伏养生“8大误区”
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(文/小编)
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