处暑喝茶养生，静待秋韵

酷暑难耐，三伏过后，处暑节气至，至此，苦夏已过，秋季即将到来。《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”

最美人间处暑秋

处暑，正处于寒暑交替、水火中和之际。暑气悄退而人心爽朗，秋意渐浓而不至于悄然生悲，秋云飘逸，秋水如镜，秋雨清凉，正是畅游人间的好时节。

处暑养生

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”到了秋季，气温降低，昼夜温差大，很多人都会有疲乏之感，这就是所谓的“秋乏”。秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

秋季饮茶，素有渊源，用意还在于自古至今的养生之道。

秋季天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，夏伏的炎热肆虐，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥；”加之多地有“啃秋”、“咬秋”、“贴秋膘”的习俗，饮食多油腻荤腥，肠胃负担较大，因此立秋之后饮茶多讲究温润之道，去秋燥，去油腻。

乌龙茶

茶友们中常流行“春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红”一说。秋季宜饮青茶，也就是乌龙茶。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红之间，色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称。它既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味。



青茶不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用；并且，乌龙茶具有“负热量饮料”的美名，茶汤中含有的芳香族化合物以及促进消化酶和分解脂肪的成分，帮助消化肉类和油类等食物，还可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。



冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

普洱茶

普洱茶属后发酵茶，茶性温和不伤胃。

陈年的普洱生茶经自然陈化和发酵，变得柔和甘醇，已无新茶的刺激性；普洱熟茶则是由生茶经过了人工发酵。科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用。

同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

秋季养生，要牢记一个字，那就是“润”！如何润，方法很简单，就是“多喝水，以润燥”。

喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。

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