秋天咳嗽先润肺，常吃5种天然止咳药，润肺止咳有疗效！

秋季咳嗽是一种季节性咳嗽，是发生在呼吸系统的一种疾病，而且秋季咳嗽的几率比较大，所以秋天很多人身边都到处听见咳嗽的声音。季节性咳嗽因过敏体质接触到过敏源后，呼吸道粘膜的感受器反复遭到刺激，引起的咳嗽。燥为秋季之主气，而肺为娇脏，不耐寒热。肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，所以有不少人在秋天就容易嗓子干痒、咳嗽等。那么秋季咳嗽应该吃什么呢？秋季天气干燥，容易引起咳嗽的症状，咳嗽了不一定要吃药，其实日常生活中隐藏有很多食物堪称“天然的止咳药”。

一、罗汉果

立秋后每天用罗汉果泡水喝，止咳去痰效果好，罗汉果可以起到生津止咳、润肺的作用，由于肺热导致的咳嗽等，饮用罗汉果茶是大有帮助，把罗汉果洗干净放杯里用开水泡即可，症状轻的咳嗽喝两天基本上就可以痊愈了。

二、蒲公英

蒲公英是我们常见的一种野草，其实蒲公英的药用价值也非常的高，因为蒲公英被称为天然的抗生素，所以平时喝点蒲公英茶可以起到很好的消炎化痰的作用。

三、柚皮

柚皮营养丰富，可以起到暖胃、化痰、健脾、润喉、清火通便、降脂降糖等食疗作用，尤其适合于中老年人和糖尿病患者！家里的宝宝得了肺炎的时候，我们也可以将柚子皮洗净，煮水喝，连续喝上几天，肺炎就会好啦！

四、西红柿

西红柿对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上炎有较好治疗效果。但是建议胃病患者还是不要生吃西红柿为好。

五、橙子

橙子富含多种维生素，并含有一定成分的那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象。因此，秋冬季常吃橙子，可以预防和缓解咳嗽。

因为气候原因，秋季是一个特别容易生病的季节，一不小心就让疾病钻了空子，所以平时在生活中，朋友们一定要注意好自己的身体。今天小编给大家推荐的这几种食物，大家平时可以多吃一点，加上适量的运动，对预防和缓解咳嗽有很好的作用。

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