早上吃姜晚上吃蒜身体好？但不知道这4件事，对身体只会有害无益

现在讲究养生的人可不少，而且还去挖掘古人的养生方式，比如吃姜养生，而且这种吃姜是要纯吃姜，不是放在菜里面的那种，还有说法是要在夏天多吃点姜，可以去除寒气，而且还鼓吹任何人吃姜都能达到食疗效果，所以很多人就盲目的跟从天天吃姜。还有大蒜也是这样，网上对于大蒜的抗癌和各种养生功效被说得很神奇，那到底这两种普通的调味植物有什么作用呢？

为什么会有早上吃姜晚上吃蒜的说法？

姜和蒜除了是生活中常见的食材以外，还是中医里面的药材。比如生姜的性质是辛辣而且温热的，对于治病有消散寒气、中和体质、止呕的作用，而且中医讲究的是体内阴阳平衡，早上是阳气比较外散的时候，生姜对自身阳气有一定作用，所以就有说法是生姜要在早上吃，才能起到强阳治病的作用。

对于晚上吃上这个说法，就没有什么科学依据了，只是人们认为蒜的味道比较大，如果在早上吃的话，一整天嘴里都会有浓重的蒜味，会影响白天的生活和工作，然后在网上吃大蒜对身体没有什么坏处，所以就把蒜放在晚上吃。

既然已经明确吃生姜可以起到养生的作用，大蒜也不会伤害身体，那么是不是意味着就可以随意吃了呢？做菜的话这两种调料可以随便放，但如果是想通过大量食用来养生，就要多多注意这几件事情了。

有些人不能吃蒜

平时做菜放的那点蒜，只能起到调味的作用，身体不会起到什么实际的影响，但如果每天都要吃上好几瓣大蒜，这个量已经是非常多了，身体患有眼睛、肝脏、腹泻疾病的人，还有正在上火的人，不能吃太多的大蒜，吃多了会让上火的状况更严重，患有疾病的会影响到病情的恢复。

大蒜吃的量不要太多

大蒜也是属于性质温热和味辛的食物，平时吃一些补品吃的量太大，会导致上火，吃太多大蒜也会出现这种情况，而且大蒜中的大蒜素是非常强的杀菌物质，食用量过多会直接把肠胃里的有益菌错杀掉，然后让胃里的菌种不平衡，从而引发肠胃疾病。

有些人不适合吃姜

生姜的养生价值和药疗价值非常明显，而且有些人也喜欢生姜这股辛辣味，但不代表人人吃生姜都能养身体。吃生姜可以助身体生火，败除过重的阴气，但体质属于虚火旺，而且阴衰的人吃生姜后会更加重不舒服的症状，还有患有痈肿疮疖疾病的人，也不要吃生姜。

腐烂的生姜不能吃

食物变质或者腐烂后都不能食用，大家不要以为生姜具有除菌功效，所以就认为哪怕是腐烂的生姜也可以继续吃，生姜也和其他食物一样，腐烂之后会出现对人体有害的物质，而且生姜只有一部分腐烂的话，也不能把腐烂的地方切掉后继续食用。

大家用过吃生姜和大蒜养生的方式吗？

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