肝不好的人，这几种食物坚持每天吃一点，肝脏一天比一天好！

发布时间： 2020-06-24 09:35:40 来源：

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肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏的功能下降了，就会出现体内激素失衡，营养的吸收也会下降，身体无法吸收到营养，就会出现疲劳。因此在日常生活中，一定要注意对肝脏的保养。

蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。秋季易上火，蒲公英对其有缓解作用。蒲公英茶不仅补血，还可养肝。

玉兰根

玉兰根是指金玉兰的根茎，经过加工，制成茶饮，经常用它泡水喝，可以很好的起到排毒的功效，达到养护肝脏、修复肝损伤，促进肝脏排毒的作用，让肝脏更加健康。

黑蒜

经发酵过的黑蒜，其营养成分比大蒜提高了几十倍。有极强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤而保护肝脏。还具有消除疲劳，提高自身的免疫能力，增强我们的体质，同时还可以缓解便秘。

黑芝麻

黑芝麻能够提高肝脏的抗病能力。主要是黑芝麻中的硒元素，可刺激体液免疫，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。而且黑芝麻里面含有的某些物质可以预防肝纤维化，能减少肝硬化，肝炎等肝病的发生。

菊花有清热解毒，养肝明目的作用，能让人感觉头脑清醒，双目明亮，用眼过度导致双眼干涩有有较好的疗效，所以也是治疗头目冯正的常用药。

绿豆

绿豆通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。绿豆汤可以有效降肝火，而且绿豆还有增强肝脏排毒功能的作用。

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(文/小编)

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