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81岁长寿中医:曾被12种疾病缠身,靠养生三宝,如今身体健康

发布时间: 2020-06-24 11:04:30      来源:

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国家级名老中医李乾构年轻时因工作繁忙,爱熬夜、抽烟、喝酒、曾经被高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、慢性气管炎、前列腺增生等12种慢性疾病缠身,但如今81岁身体康健!这些慢性病控制的都比较

国家级名老中医李乾构年轻时因工作繁忙,爱熬夜、抽烟、喝酒、曾经被高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、慢性气管炎、前列腺增生等12种慢性疾病缠身,但如今81岁身体康健!这些慢性病控制的都比较好,如何做到的呢?李老说,他的秘诀就是有“养生三宝”!

81岁长寿中医:曾被12种疾病缠身,靠“养生三宝”,如今身体健康

第一宝:三花茶

李老介绍,这一款茶是他每天都会喝的三花茶,一喝就是一天,早上起床喝500毫升,下午再喝400毫升,晚上喝200毫升。李老还说道如今81岁还能工作、血管好、血糖血糖血脂都正常很大程度得益于每天喝三花茶。

用到的食材有:玫瑰花1克、菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。大家可以根据个人需求改变用量,比如说肝不好的增加菊花的用量,女性朋友可以加大三七花的用量。这三种花都有不同的功效,三七花可以活血化瘀、降低胆固醇;玫瑰花能疏肝理气、还能美容;菊花明目清肝、降低血压;绿茶能帮我们提高精神、活跃思维。建议脾胃虚寒的人要把茶改成红茶,再放一两片生姜暖胃。孕妇和女性经期不要喝。

81岁长寿中医:曾被12种疾病缠身,靠“养生三宝”,如今身体健康

第二宝:七窍保健操

每天清晨起来第一件事,李老就会做一边七窍保健操,神清气爽!1、通鼻窍:按揉迎香穴20下;2、通耳窍:手搓热,按揉耳朵20下;3、通眼窍:手搓热,从眼睛内侧往外侧按摩20下;4、通口窍:舌顶上颚,口齿1分钟;5、手梳头,用十指梳头30下,改善头皮循环,有醒脑开窍的作用;6、干搓脸:把手搓热洗面,改善脸部循环,还有美容作用。

81岁长寿中医:曾被12种疾病缠身,靠“养生三宝”,如今身体健康

第三宝:蒜蓉西兰花

李老介绍,蒜蓉西兰花是一种他每天都要吃的、家家都吃的起便宜的菜品,西兰花是著名的抗癌蔬菜,不仅可以杀菌抗病毒,还能调节血脂、血糖、降压。建议2到3天就可以吃一盘,对于肥胖人士而言,由于西蓝花出色的饱腹感,所以很适合减肥的时候吃。

81岁长寿中医:曾被12种疾病缠身,靠“养生三宝”,如今身体健康

这就是李老的养生三宝,李老年轻的时候虽然被12种疾病缠身,但是现在81岁身体还很硬朗,养生重在坚持,希望人人都能健康长寿。

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(文/小编)
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