专家支2招，赶走滑膜炎，消炎症，除积液，7天膝盖活动自如！

所谓滑膜炎，也就是人体的滑膜组织发生了炎症。根据炎症的不同种类分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎往往伴有明显全身症状，诊断起来容易，通常能够被治愈。我们通常说的滑膜炎，往往指的无菌性滑膜炎，也就是没有细菌感染而出现的滑膜炎。在临床上膝关节滑膜炎更为常见，而且症状迁延不愈，治疗起来相对顽固。

以下是中药名方，主治滑膜炎：

药物组成：牛黄芪50g 伸筋草12g 文术12g 白术15g 橘络12g 法夏12g 胆南星9g 牛膝30g 木通12g 泽泻12g 白芷15g 五加皮20g 甘草10g

制剂用法：上方加水500ml，煎至300ml，分2次服，隔日1剂，有其他病发症者，酌情加减。

适应病证：膝关节复发性滑膜炎，气虚痰湿阻滞。

专家分析：膝关节滑膜炎是由于膝关节软组织纤维变性，膝关节的肌力及内外动力平衡失调，局部微循环障碍所引起的，中医认为本病久伤气虚，致痰湿阻滞。本方具有益气通经、渗湿豁痰之功。方用黄芪补气，文术、白术、法夏、木通、泽泻祛湿，橘络、胆星豁痰，标本兼顾，相得益彰，按现代医学观点，起到改善体液循环，提高免疫机能，增强局部代谢的作用，故本方能获得较好的治疗效果。

一般来说，中药外敷法效果也不错

中药外敷法：当归、川芎、葛根、红花、白芷、羌活、乳香、没药、伸筋草、大腹皮、泽泻、丹参、透骨草、威灵仙、熟地黄各50g，桂枝、麻黄、白芍、川乌各30g，细辛25g，全蝎20g。先将上述诸药共研成细末，混匀，每次取50-100g，陈醋调匀，放置20-30分钟后外敷于颈后部，敷药后用灯照射30分钟，每天一次，15天为一疗程。

（觉得麻烦的，纯中药制成的膏药，也是首选）

中药贴可发挥中药的最大药效，从而达到改善膝关节血液微循环，达到通筋活络，消炎止痛消积液的效果，长期使用，可标本兼顾消除病症。一次中原中医学术交流会上，得知——畅合堂筋骨贴，对治疗滑膜炎的效果较好，在当地的中医院患者口碑颇佳，后来知道此贴乃国家非物质文化遗产，中药保护品牌，现在网络发达，掏宔上就可以轻松找到，大家尽管放心使用。

滑膜炎的注意事项——滑膜炎的锻炼方式：

直身跪坐

晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。

高位马步

两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。

仰卧抬腿

仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。