养生健身提高生命质量

第一次见到原中国科学院建筑设计院总工程师曹一民教授是在星健Sapphire.香山长者公馆组织的活动中，在众多来宾中，老人精神矍铄，一派仙风道骨，很是引人注目。

这次在香山长者公馆举办《养生与传统文化》知识讲座上才知道，这位有着仙风道骨的老人就是中国科学院武术协会主席、中国武术协会委员、北京市武术协会顾问，大名鼎鼎的曹一民教授。

按照惯例，知识讲座开始之前和中间都会在香山长老公馆工作人员的带领下进行互动活动，旨在通过这种活动，调理老年人的身体协调能力。

曹教授的养生健身讲座是从自己的切身体验中说起的。曹教授一直从事建筑学和人居环境的研究，繁重的工作使他患上肝硬化。肝的损伤让他开始关注自己的身体，在他师傅的指导下，他开始学打太极拳，借助中国传统健身运动项目去调理自己的身体。整整五年的时间，每天锲而不舍地坚持，终于将身体恢复到正常状态。从事人居环境研究的曹教授由此悟到中华民族传统医学的精髓之处。

曹教授的养生知识讲座，重点介绍的是养生——生命内外生态系统的调节平衡。

曹教授认为：生命在于运动或生命在于静养，两种说法都不甚全面。他认为：生命在于自身的调节。看到有些老人疾病缠身，在医院治疗的痛苦中完结一生，有的老人穷一生之积蓄治病，最终穷困潦倒而去。这些都无从谈起生命的质量。

他为大家介绍了中医理论所涵盖的天、地、人的范畴，介绍了中医脏腑理论，九种体质的表现形式。指出生命活力表现为体质、地域、时令、人文、脾性、环境、节气、情志八个方面。

在讲座中曹教授也直言不讳地指出：目前在老年人群中普遍存在着吃药过度、医疗过度、营养过度的倾向。他坚持30年不吃药，注意内外生态调节平衡，生活保持一种愉悦。

曹教授说得最多的话就是：最好的医生是你自己，最好的药在你自己身上。要靠自己把握。他告诉大家，倘若感冒了，就将大蒜捣烂，用棉签蘸蒜汁清洗鼻孔。类似这样的小妙方还有很多。

讲座中，人们就学习太极拳以及人体四气等问题请教曹教授。来自澳洲的总经理邓迈克也到现场对老人们的到来表示欢迎。看着年近九旬的曹教授，体型偏瘦、腰膝强健、精力充沛，步履轻盈，思维敏捷，在场的老人们都羡慕至极。

据香山长老公馆工作人员的介绍，9月份，还将要为老年人举办《秋季健康养生大讲堂》、《园艺疗法》等内容的知识讲座，更好地指导老年人注重生命质量的提高。

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