女性来大姨妈，这4种食物再馋也别吃，容易得痛经易衰老！

月经是女性的根源，每月经血排得顺畅好，女性的气色就好，例假来的时候要注意多花些心思关注自己的月事，在这里我们就讨论一下经期的饮食问题吧，都有哪些禁忌，什么可吃，什么不可吃。

海鲜

经期女性，身体比较敏感，如果大量食用海鲜，不仅仅容易导致腹泻，绝大多数海鲜为寒凉之物，比如螃蟹为大寒，食用海鲜，会导致女性经血不畅，并容易诱发妇科疾病

油炸食品

许多女性喜欢在看电视剧时吃一些油炸食品，但是在月经期间吃油炸食品，不仅会增加皮肤的负担，还会使脂肪在体内积累，更重要的是，会特别伤害子宫！

冰饮

尤其是天气热的时候，很多人会毫不犹豫选择凉爽的东西，因为吃起来解渴又消暑，吃起来真的是太痛快了！但是如果吃冰饮的话，容易导致女性宫寒，出现血液不畅，最终导致排毒不净，最后造成子宫伤害

辛辣食物

辛辣食物：过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这就是很多女性朋友吃辣痛经的原因，喜欢辣椒的小美眉，在生理期建议不要那么重口味!

说完了不能吃的食物，那吃什么对身体好呢？

龙眼肉

我们经常说的桂圆就是中医说讲的龙眼肉，因为龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力，还能缓解贫血的症状。

吃猪血汤

猪血中含有大量的血红铁元素，这类物质比较有利于我们人体的吸收。猪血另外一个强大的功能，清理功能。能清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血，可以有效的排除身体内的污血，同时还能给身体补充一定的气血，是一举两得的事情。

“天天吃红枣，一生不显老”，红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

就是黑枸杞。黑枸杞中有很多的花青素，不仅能够促进子宫毒素的排出，而且还能够让女人青春焕发。黑枸杞是女人天然的护肤品，很多女性都喜欢拿它来泡水喝，如果一直喝的话不仅可以改善皮肤，而且还可以起到美颜美容养颜的效果。

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