夏去秋凉，送你处暑养生全攻略！

处暑，即为“出暑”，

意味着炎热天气即将结束

秋高气爽的天气终于要来了

我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”

一候：老鹰开始大量捕猎鸟类

二候：天地间万物开始凋零

三候：农作物开始秋收

1.祭祀

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，人们从七月初一起举行普渡布施活动。

3.出游

处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间有“七月八月看巧云”之说，就有“出游迎秋”的意思。

3.放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在河中，任其漂走。放河灯也是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

4.开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，浙江省沿海一带都要举行隆重的开渔节。

正所谓：“处暑天还暑，好似秋老虎。”

虽说已经处暑，但全国多地依旧炎热，

处暑时节有哪些注意事项，

跟着小花来看看吧~

1.不宜急于增加衣服

所谓“春捂秋冻”里的“秋冻”，是指在秋天也不要刚冷就穿得太多，适当地冻一点以保持身体体温恒定。

2.睡觉不要着凉

处暑后，睡觉前应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。

3.不宜开空调

处暑后天气开始转凉，白天只要室温不高，尽量不要开空调，可开窗使空气流动。

1.宜食滋阴多汁食物

饮食宜适当多吃些滋阴多汁之品，如西红柿、萝卜、芝麻、冬瓜、梨、葡萄、桂圆、芒果、木瓜等。

2.宜食健脾养胃食物

此节气华南地区秋雨较多时，湿气仍然较重，要照顾恶湿的脾胃，一些健脾的食物很适合，如玉米、土豆、莲子、竹荪、黄豆等。

3.宜食清热安神食物

处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻等，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

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