枸杞是养生保健的狠角色，因这5个功效，而大获人心

枸杞在我们生活中，扮演着养生保健重要的角色。特别用它来泡水喝，对我们的身体有着营养养生的作用。到底枸杞有什么功效呢？哪些人适合吃枸杞，哪些人不适合吃枸杞呢？今天，小编带大家来认识枸杞的功效。

1、提高身体免疫功能，增强机体适应调节能力

长期食用枸杞，不但可以恢复健康，增加身体的免疫力，还可以促进身体增加抵抗功能，还可以提高身体的抗病能力。除此之外，还可以固本培元，抵御病害，促进身体对刺激元的适应作用。

2、具有抗癌作用

据当前的实验和临床应用的数据显示，枸杞对生成癌细胞以及阻止癌细胞的生长，都有明显的抑制作用。枸杞具有强壮身体，延缓衰老的作用，能提高和改善体弱病变的人、老人以及肿瘤病人的免疫系统和增强他们的身体抵抗力。如果食用枸杞，尤其对癌症患者有益。它可以减轻药物的副作用，以免身体中白血球减少，提高身体的免疫能力的功效。其次，实验表明：枸杞中富含微量元素锗，有明显的制止癌细胞扩散的作用。另外还使得癌细胞可以完全破裂，抑癌率高到100%。

3、具有抗疲劳作用

枸杞对缓解疲劳有着很大的作用，食用枸杞能增加肌糖原和肝糖原的储蓄量，更能提升人体的活力，抵抗疲劳的侵蚀的作用。

4、具有显著的明目作用

枸杞子最显著的功效，就是明目，俗称“明眼子”。很多以前的医师用枸杞当做药材，治疗由肝血不足和肾阴亏损的眼睛昏花和夜盲症。百姓中也流传着用枸杞作药材，治疗慢性眼病，其中枸杞蒸蛋就是有效简单的疗法。

5、有增强学习记忆功能

除此之外，枸杞子还有改善大脑的功能，提高人的学习记忆能力的功效。

第一种人就是容易上火的人，本身枸杞就是热性的药材，具有补气和益血的功能。如果容易上火的人，食用枸杞，很可能会加重自身上火的状态。所以这类人尽量少食用枸杞。

第二种人是身体体热的人，体热的人与上火的人也是同一种道理，身体都存有热气。枸杞也有滋补和益血的作用，还有暖和身体的作用。很容易会导致体热的人更加燥热，不利于身体健康。

第三种人是患有眼疾的人，除了患眼疾的人外，枸杞的确有明目的作用。过多地食用枸杞造成身体上火的症状，有可能会引起眼部红肿，有损视力。

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