90后少女的养生之道，每天吃一吃，吃出活力元气满分状态

因为妈妈的言传身教，所以我一直很信奉食补的功效。原来在家她经常煮燕窝给我吃，但要浸发、撕丝、冲水、炖煮很花功夫，我自己就没什么时间弄。

后来老公给买了泰国双莲浓缩即食燕窝，打开就能吃，出门在外非常方便。本来妈妈还说肯定没有自己挑的煮的好，结果试过之后觉得品质不错，入口特别顺滑，口感细腻没有杂质。隔1-2天坚持喝一瓶养颜抗衰、增强体抗力、调节新陈代谢。

最近又入了她家的新品吉吉亮颜胶原蛋白粉，淡淡的芒果味很好喝，主打美白美颜毫不犹豫入手好嘛！

里面的超氧化物歧化酶Glisodin (SOD) 据说是皮肤最好的营养成分，能帮助恢复皮肤亮白光泽，而且效果比谷胱甘肽好10倍。每天1-3条，直接口服，我会备一些在包里，吃的时间不会很固定，想起来就吃一条。平时做好防晒，再吃着胶原蛋白粉，保证不黑还能又白又透亮！

还有作用于心脑血管的辅酶Q10，本养生少女对这个成分太熟悉了，给爸妈买的保健品里面常会看到。它能激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强活力。还有能帮助保持正常免疫系统，并具有抗氧化作用和整合解毒作用，把机体内有害的毒物转化为无害的物质，排泄出体外的100%自然L-谷胱甘肽，对于各个年龄层的人都很友好，毕竟年轻人的生活压力好大，就算不愿意保温杯泡枸杞，自己偷偷养个生还是很有必要的。

我妈特别喜欢这个，说效果很明显，整个人的精神状态都非常好，睡眠也有改善，现在直接安排钢铁直男老爸也一起吃上了，哈哈！

如果怕麻烦或者自己没有很深入的研究，就建议选择这类成品保健品，事实证明，它们的成分配比更加专业、全面，技术上也更纯熟，无比省心~另外，燕窝和胶原蛋白粉我会搭配在一起吃，不容易忘记，还能让燕窝的功效发挥得更大。

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尤其现在常会面对空气质量、吸二手烟这样的情况，更需要来一套，养生美白美颜三不误，咕嘟咕嘟两口下去，事半功倍！已经成功安利闺蜜一起加入养生套餐，现在有事没事就会互相提醒监督，逛街也不会老想着喝奶茶啦~

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