你的宫寒，与富察皇后可有几分相似？

前几日，被朋友疯狂安利了《延禧攻略》。我平日很少看剧，总觉得现实生活已然应接不暇，如果得空，我更愿意去故宫边上走走。

然而，这部剧却让人耳目一新，无论剧情，或是视觉审美，都与以往不同。女主不再是从傻白甜被生活一步步逼成腹黑老江湖的成长套路，而是一进入视野，就开始怼天怼地怼空气，一路怼成皇上枕边人。

然而最牵动我视线的，并不是每次都能逢凶化吉的女主，而是温婉的富察皇后。

那是一个就算只是安静地坐在那里，都会让人忍不住多看几眼，忍不住去揣测她在想什么，忍不住想要透过她的眼睛去看看这个世界的人。心思纯良，温润敦厚，又美得不可方物····

所以，在看到富察皇后因为宫寒而裹在被子中，瑟瑟发抖，彻夜难眠的时候，真是心疼至极。作为一枚中医，恨不得冲进屏幕里，为她医治。

宫寒，到底是什么？

对于女性来说，“宫寒”二字可谓再熟悉不过了。但你也许从未真正地认识过它。

“宫”不只是子宫，而是指女性生殖系统及其功能

中医理论体系中的脏腑名称，从来都不是单指器官本身，而是器官与功能的综合体。比如“脾”，不单指脾脏这一有形器官，更包括脾的“运化”、“统血”、“升清”等这些肉眼看不见的功能以及它的生理特性。而这里的“宫”，指的更不是子宫这一器官本身了，而是和女性生殖相关的所有器官及其功能的统称。

所以，“宫寒”的实质，是与女性生殖能力相关的一切寒证。

宫寒，是女性养生躲不过的话题

为什么“宫寒”会如此普遍，以至于养尊处优，锦衣玉食，日日有太医守候的皇后，都逃不过这一劫呢？

女性属阴

从阴阳的角度来看，男属阳，女属阴。

阳，是温暖，是热烈，是发散；

阴，是寒凉，是宁静，是抑制。

女性体质天生就比男性的阳气要弱。阴气重，便易生寒凉。于外，易感受风寒之邪，于内，已滋生寒凉水湿。

女性这一体质特点，是滋生宫寒的土壤，古今都是如此。

加之不好的生活习惯，如贪凉饮冷，衣着不温。寒凉，便趁机在土壤中生了根发了芽。

气郁不舒

若情志不遂，心情不畅，便会影响气机的运行，使气的运行减慢，甚至停滞。如此，感受的风寒之邪，和内生的寒凉水湿，便会凝结于体内，难以散去。

富察皇后便是如此。二阿哥夭折之后，她极度悲伤，忧思气结，气血凝滞。日积月累，寒气一丝丝沉淀下来，成为陈疴旧疾。

流产史

精卵的结合，以及胎儿的生长，都要消耗女性大量的能量。而流产就相当于把这些能量物质突然全部扔掉，势必会损耗大量阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫就会失于温煦了。

久病及肾，损伤阳气的事情做得太多，终究会伤了肾阳。肾是先天之本，肾阳，是一身阳气的根本。肾阳不足，则一身都得不到温煦。这就像如果太阳的热力不够，那地球上的每个角落都会寒冷。肾又主生殖，肾阳不足，就会出现一系列生殖机能下降的表现。

宫寒，会怎样？

以下主要症状可以帮你判断自己是否宫寒：

小腹凉：用手放在肚脐正下方会感到非常寒凉。这种凉很有特点，部位很局限，以肚脐正下方为甚，稍往两侧摸摸就会感觉到寒凉减轻。

月经症状：痛经，经期小腹凉加重，月经颜色暗，有血块，经量减少，经期推后。有些女性的痛经可达到难以忍受的程度。

发胖：宫寒者，常常全身发胖。这是由于子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”。子宫越冷，身体就需要囤积脂肪，从而引起发胖。

若宫寒严重，往往会影响受孕。因为寒暖直接影响到气血。子宫温暖，体内气血运行畅通，种下的“种子”就容易发育成胎儿；子宫寒冷，气血遇寒则凝滞，不能为胚胎生长提供肥沃的土壤，受孕困难，或者怀孕后容易小产。

如何暖宫

艾灸

艾灸是暖宫最直接，最舒适的调理方法。

富察皇后便善用艾灸来温暖身体。迫于不能让他人知道自己体寒的无奈，她不能请太医为自己医治，便让略懂医理的纯妃为自己做艾灸治疗。

给大家推荐两组暖宫的穴位，自己在家就可艾灸。

腹部

神阙穴——肚脐正中

关元穴——前正中线上，脐下3寸

中极穴——前正中线上，脐下4寸

背部

命门穴——脊柱正中，与肚脐水平

肾俞穴——命门穴旁开1.5寸

腰阳关穴——脊柱正中，命门穴向下两节腰椎

方法：

月经来之前7天，每日艾灸1次，每个穴位持续30分钟。在临睡前2个小时，或更早艾灸，以免阳气升腾，影响入睡。失眠者，尤其需要注意。

食疗

羊肉炖栗子

原料：羊肉60g，板栗6颗，枸杞子20粒，盐适量

做法：羊肉洗净切块，加水2000毫升。用武火煮开后，转文火煮至半熟时加入去壳的板栗、枸杞，再煮30分钟，加盐调味即可。

用法：每晚1次，连服1月。

甘草姜枣茶

原料：大枣5枚，生姜5片，甘草6g，肉桂6g

做法：兑入清水两碗，用武火煮开后小火煮20分钟，开锅后滤出汁液，放入蜂蜜调味。

用法：不拘时服。

膏滋

原料：蜂蜜、人参、黄精、茯苓、甘草、山药等调配而成

做法：中药加水煎煮后滤渣，将药液浓缩，再加蜂蜜等辅剂而成。

用法：每日取10-20克，用温水冲服。

膏滋具有滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿的功效，是中华医学古老的养生秘方之一，针对女性的宫寒、月经不调、贫血等症状，可每日用温水冲服一杯立坤膏，可调补女性气血、达到养宫护巢之效。

暖宫操

又要提醒大家做暖宫操了。实在是简便易行，却很有效果。

双手以图示位置和方向稍用力按揉腹部，每晚入睡前做十分钟（或50个），以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度。

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