1种豆粉是血管清道夫，每天泡一泡，快速清空血管垃圾

30岁之后，人体的各项机能就会慢慢降低，尤其是血管容易堵塞、老化，然后慢慢地就形成了血栓。若是血栓没能及时得到舒缓，就会诱发各种疾病，比如脑梗、心肌梗死、冠心病、猝死等。

很多人都仗着自己还年轻或者心存侥幸地认为自己不会患上血管疾病，所以在饮食上就特别放纵自己，殊不知，你体内的血管已经出现“堵车”现象，若是等到你感觉不适时再去挽回，就已经晚了，所以为了避免更糟的情况发生，平时一定要注意自己的血管流通状况。

一、抬腿

平躺在垫子上，将双腿抬至45度的位置，保持1分钟左右。

正常人将双腿放下后，腿部的颜色会在10秒内会恢复正常，若是超过30秒还没恢复成正常颜色的，则表示缺血了，也就预示着体内的血液流通不畅，血管有堵塞现象。

二、握拳

把双手放到与心脏等高的位置，然后握紧拳头，保持30秒，松开后注意观察手掌的颜色变化。若是手掌颜色要5秒以上才能恢复原样的话，则说明血管有堵塞情况，血流不畅。

那么血管堵塞了怎么办？我们要做的就是清理堵塞血管的垃圾，恢复血管流通，保证身体健康。通过改善饮食习惯，吃些能够清理血管杂质的食物。

这种豆粉就是雪豆蛋白粉，每天取1勺冲泡，最好搭配早餐饮用，因为早上人体的吸收率是最好的。

雪豆蛋白粉的主要成分是雪豆，也叫豌豆，相信很多人都吃过。在2009年《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入雪豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。此外，雪豆中富含叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素等营养成分，能够起到清理血管垃圾和毒素的作用。

而雪豆蛋白粉是将雪豆中的植物蛋白和营养成分提取出来，提高了人体的吸收率，比直接拿雪豆来炒菜的营养价值要高得多，每天吃1勺的雪豆蛋白粉能比一天吃5斤雪豆还要有效。并且雪豆蛋白粉是零脂肪、零胆固醇，不会对血管造成任何的负担，还能降血脂，清理血管多余的杂质，起到疏通血管的作用。

除了通过饮食来改善血管流通情况之外，我们还要进行适当的运动来排汗排毒，推荐慢跑或者快走，每天坚持30分钟以上，可以提高身体免疫力，增强血液循环，也有利于舒缓血管堵塞情况。

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