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这些特养生的小零食,其实是药 来了解下三分毒咋避免?

发布时间: 2020-06-26 09:22:33      来源:

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是药三分毒对于身体健康的人来说饭可以天天吃但是药可不行下面这些都是披着“零食外衣”的药可千万别乱吃1润喉片长期口含伤喉润喉片也是药物,有一定毒副作用,例如润喉片中含的薄荷有收缩口腔黏膜血管、减轻炎

是药三分毒

对于身体健康的人来说

饭可以天天吃

但是药可不行

下面这些都是

披着“零食外衣”的药

可千万别乱吃

1

润喉片:长期口含伤喉

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

润喉片也是药物,有一定毒副作用,例如:

润喉片中含的薄荷有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的功效。但口咽并无炎症也经常含服的话,口腔黏膜血管因经常收缩,易致干燥破损,形成口腔溃疡。

大部分中药制的润喉片含有冰片。冰片能清热解毒、抗菌消炎止痛。但易造成流产,孕妇在服用润喉片的时候一定要注意。

润喉片通常还含有碘。虽然碘有良好的抗菌作用,但对口腔黏膜的刺激性也大,长期含服可能导致菌群失调,从而诱发口腔溃疡。

润喉片的正确服用方法

将药片放于舌根部

尽量贴近咽喉含服

不应咀嚼或吞咽

含药片时少说话

含完药片后30分钟内

最好不要吃东西、喝水和漱口

2

健胃消食药:乱吃伤身

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

健胃消食片和大山楂丸是大家众所周知的健胃消食药,是常用来消化食积的良方,副作用较小,按时按量服用没啥危害。

但如果大量盲目地服用消食药,可能导致胃部烧心、反酸等症状。胃溃疡、十二指肠溃疡患者要特别注意。

并且,山楂又含较多单宁酸,与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀,引起胃结石。

另外,当山楂丸或健胃消食片与阿司匹林、吲哚美辛等酸性药物合用,可增加这些药物在肾脏中的吸收,带来肾脏毒性。

3

阿胶枣:每天别超过7颗

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

很多女性白领将阿胶枣作为营养零食食用,养血补血、益气安神,某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。

但阿胶枣每次也不宜吃过多,更不能长期吃,尤其对于经常便秘、上火的胃热人群以及容易消化不良的人群,每天最好别超过7颗。

另外,阿胶枣含糖量高,糖尿病患者不宜食用。

4

酸梅汤:胃不好的人少喝

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

酸梅汤是用乌梅、山楂干、少量陈皮和甘草熬煮成的,酸甜可口,有消食和中、生津止渴、解暑化湿等作用。

但胃不好的人不可多喝,因为里面的重点材料乌梅,含酸性成分较多,饮用后可能对胃肠造成刺激,引起不适。

另外,酸梅汤含糖较多。糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。

5

龟苓膏:寒凉体质的人慎食

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

龟苓膏是不少人喜欢吃的零食,尤其在夏季,与牛奶、蜂蜜一起混合食用,有清热排毒、滋阴补肾、润肠通便等作用。

龟苓膏除了主要原料的龟板、土茯苓之外,其中大部分诸如金银花、甘草等配料也都属于清热去火的属性,本身比较寒凉。因此,寒凉体质的人群和经期的女性最好不要食用。

6

薄荷糖:盗汗、干咳者慎食

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

有些人餐后为了清新口气,会含一颗薄荷糖。有的上班族更是将提神醒脑的薄荷糖当作常备零食。

殊不知,薄荷糖里含的薄荷提取物质,可发散风热,用于风热感冒等。但出现盗汗、干咳等症状时应慎食,以免加重症状。更不可当零食大量吃,尤其是糖尿病患者。

7

姜糖:爱上火的人不宜吃

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

姜有暖胃、驱寒的作用,患有风寒感冒或容易晕车的人,吃些姜糖能起到很好的缓解作用。

但正因为姜的温性大,嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人

就不适合吃了。

8

甘草杏:有胃炎的人少吃

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

早晨起床后,吃几枚缓缓嚼碎,伴随着晨津一起咽下,会起到事半功倍的效果。

但是甘草杏有酸性,吃多了会刺激肠胃,尤其有慢性胃炎、 胃溃疡的人要少吃。

9

黑芝麻糊:腹泻者不宜吃

这些特“养生”的小零食,其实是药 来了解下“三分毒”咋避免?

黑芝麻有养血润肠、养发通便的功效,可滋养身体,提供热量。很多人会将黑芝麻磨成粉,当作早餐或宵夜食用。

黑芝麻糊属五谷杂粮,适合大多数人群食用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

来源:健康时报、网络

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(文/小编)
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