女人月经量越来越少？没事多吃这几种食物，轻松保养卵巢调月经

月经是每个女性朋友都很关注的生理活动，事实上月经可以在一定程度上反映女性朋友们的身体健康情况。很多女性，生了宝宝后，月经量越来越少了，月经量少也属于月经失调一种，女人月经失调，会导致内分泌紊乱，出现色斑、皮肤松弛、粗糙等症状。中医认为，月经量少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，会引起女性不孕，就算怀孕了也容易掉。

女人月经量越来越少？没事多吃这几种食物，轻松保养卵巢调月经

月季花茶

夏季采摘的月季花花朵，最好选择紫红色的半开花蕾的月季花，气味清香的为佳，用沸水冲泡后代茶饮用。月季花茶具有活血、润肤和行气的作用，可改善女性月经不调和痛经问题。

虫草炖乌鸡

乌鸡有“黑了心的宝贝”之称，虫草可以帮助女性补肾填精，女人肾精肾气充足，气血就好，不血瘀，不痛经，不宫寒，月经正常，不会出现闭经等现象。不止有男人才需要补肾，女性更需要，肾是人之根本所在。

红枣

红枣相信大家都不陌生了，红枣的美容功效显著，另外红枣还可以增强免疫力，最好吃能坚持每天吃3-5个，这样才能见效果。女性由于月经的生理现象，都会有点轻度贫血，女性坚持吃点红枣，补血养颜一步到位。

黑米

黑米不仅对月经量少的女性有良好的滋补调理的功效，配合红枣煮粥，可以补血活血，让女性恢复生理健康。

韭菜

韭菜的营养价值很高，里面含有大量的维生素和蛋白质等营养物质，而且，韭菜具有很好的药用价值，可以活血散瘀，理气降逆，有益于人体降低血脂，对经期量少有很好的帮助。

黑糖 女人月经问题去看中医，中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养起到较好的效果。

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