经常发脾气，3种行为最好别做，小心怒火伤身，容颜加速变老

夏天最易刮南风，带着充沛的雨水，又热又湿，不知道有没有人发现，一到夏季，莫名其妙就很容易发脾气，明明是一件很小的事情，却很容易影响到自己。

因为夏季外界气温升高，人体受到暑气的侵蚀，很容易导致肝火、心火上升，然后对情志就会造成一定的影响，从而导致发怒生脾气。

经常发脾气的危害有哪些？

1、发脾气的危害有很多，对肝脏、心脏都有损伤，是导致高血压、冠心病的重要原因，而且生气对精神上的损耗极大，很容易造成情志上、心理上的影响。

2、生气会加速细胞衰老，影响身体代谢和毒素的排出，很容易出现肌肤问题。严重时还是影响身体中的免疫系统，造成心肌缺氧，出现晕倒、休克等特别严重的病情。

3、脸长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

4、乳腺增生。当女性总处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

发脾气时这3种行为千万不能做

1、运动

人在生气的时候心率加快，血压上升，如果此时进行运动，会加剧这些现象的发生，对心脏造成伤害，心脏病的发作风险也会增加。

2、吃饭

人在生气的时候吃饭，很容易伤到胃黏膜，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题，吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。

3、睡觉

带“气”入睡，会让你的心跳加快，呼吸急促，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，大脑处于兴奋状态，导致失眠或严重影响睡眠质量。

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