人到40岁无论男女，这些食物要多吃，扫除血管垃圾，不怕血管堵

血管是人体内的“高速公路”，心脏通过血管把血液传输到身体的各个器官，以保证器官的正常运行，血管堵塞带来的身体危害可想而知，特别是上了年纪以后。血液中会慢慢堆积一些“垃圾”。那这些“垃圾”如果不及时清理，血流就不会通畅。血液粘稠，就易造成血管堵塞，甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。

人到40岁无论男女，这些食物要多吃，扫除血管垃圾，不怕血管堵

苦瓜

夏天是吃苦瓜最好的时候，苦瓜含有丰富的膳食纤维，能够带走血液中的垃圾啊，还具有调节血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促进血液的正常循坏。所以经常吃点苦瓜也是不错的选择哦，不过最好选用比较清淡的做法。

豌豆

豌豆也是我们日常生活中经常吃的一种豆类，其实豌豆对于保护血管功能也是非常大的，一碗豆中含有大量的膳食纤维和维生素，能够有效的促进身体内的血液循环，清理血管内的垃圾。

西红柿土豆片

西红柿含有丰富的维生素，它还含有一定的芦丁成分，而土豆中含有丰富的钾元素，常吃西红柿土豆片，可以有效的清理血管垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

大蒜

大蒜和大蒜汁能防止心、脑血管内脂肪沉积，引起体内脂肪代谢，增加纤溶活性，降低胆固醇，促进血管舒张，调节血压，增加通透性。血管，从而抑制血栓形成，防止动脉硬化。

火麻仁

火麻仁是一种中药名，具有很好的舒张血管、增强血管柔韧性修复毛细血管的抵抗力等功效，同时，火麻仁还具有清理血液垃圾，降低胆固醇的作用。适合血管硬化，血液粘稠，血液循环不畅的人使食用。

卷心菜被称血液中垃圾的“清道夫”。卷心菜中富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效。高血压、高血脂的老人适当食用些卷心菜对身体有很大的好处。

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