女人的天然雌激素终于找到了，经常吃一点，滋养卵巢皮肤好

雌激素是女性体内一种很重要的激素，它关乎着女性的第二性征的维持，女性体内雌激素充盈，女性才会更加具有女人味，而且雌激素还与女人的子宫健康，生育能力等有这很大的关系。若女性雌性激素少，女性就容易老得快，还会导致月经紊乱、让皮肤变差，失去光泽。雌激素是女人的“保护伞”，让女人美丽动人的同时，还让女人不得病、少得病，所以，女性朋友要适当的补充雌激素。

女人的“天然雌激素”终于找到了，经常吃一点，滋养卵巢皮肤好

桃胶

桃胶被称作“女人泪''，含有丰富的营养丰富，它不仅可以刺激雌激素的合成，还能促进卵巢的新陈代谢，使女性的皮肤更加细腻水嫩，是不可多得的天然美容圣品。雌激素偏低的女性不妨多吃一点桃胶。

黑豆粥是豆粥里面很营养的一种。我们先把黑豆浸泡好后，加上一些红糖，花生等配料一起熬煮。由于黑豆含有和女性雌激素很相似的植物激素，女性朋友们可以多吃一些，能有效补充雌激素。

百合茯苓。百合茯苓是我们熬粥时会碰上的材料，它们组合在一起，具有调节雌性激素的作用。可以帮助我们调节激素，保养卵巢。长期食用，可以有效地避免卵巢囊肿的出现，提高我们的免疫力。

黑芝麻芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

日常饮用玫瑰花茶可以帮助我们美容养颜，经常使用能让暗淡的面容慢慢红润起来，还能对色斑有改善效果；每天喝点玫瑰花茶，长期下去，帮助血液循环，调理身体内分泌，促进体内雌性激素的产生，让你的身体更健康。

葛根：葛根，作为一种天然的中药，它里面含有大量的异黄酮物质，异黄酮可以清理体内过多的自由基，通过这样的方式来延缓衰老，保养卵巢。常吃的话起到了美容养颜的功效。提高人体的免疫力，改善贫血。

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