一旦上厕所出现这种状况，千万别忽视，是肝在给你敲警钟！

今年刚满27岁的菲菲在一家外贸公司上班，平时工作认真勤奋，熬夜、应酬是家常便饭，她在同事眼里就是个“拼命三娘”。就在1个多月前，菲菲在晚饭后突然感觉人很累、浑身没有力气、还有点恶心，本以为是最近工作太累，没缓过来。可没想到2天后，症状越来越严重，皮肤和巩膜也出现黄染，家里人忙把她送到家附近的医院，竟被诊断为急性乙型肝炎肝衰竭。

肝脏，一直被称为人体的解毒大师，相比其他脏器，由于肝脏有强大的再生功能，当已出现轻肝功能损害时，患者往往毫无察觉，故而被称为人体最“沉默的器官”，但如果你上厕所时一旦出现这种状况，千万别忽视，是肝在给你敲警钟！

肝胆在晚上十一点的时候开始新陈代谢，因此，早晨第一次尿液的颜色可以看出肝脏是否健康，所以要留意观察。

• 尿液黄的像浓茶。如果尿液长期黄得像浓茶，这多是肝脏的疾病造成的，这是因为肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。
• 尿液呈咖啡色。如果呈现出咖啡色的颜色，基本可以确定和肝胆的疾病有关系，最好及时到医院检查。

除了尿液颜色发生变化外，肝脏受损还会伴有食欲不振、疲惫乏力、面色发黄、粉刺增多等症状，最好及时到医院进行检查，以排除是否患有肝脏疾病。那么我们日常生活中，需要注意些什么来减少肝脏损伤呢？

1、疫苗注射

接种疫苗是预防肝炎最经济有效的方法，控制发病的效果好，相对于发病后的治疗费用，接种费用很低廉，建议公众到当地疾控中心咨询和自愿接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。

2、谨慎服药

我们并不知道哪些药物会过敏，所以尽量避免药补肝脏，而且，我们最普遍应用的解热镇痛药也会损伤肝脏，谨慎服药避免药物伤肝。

3、喝茶排肝毒

专业人士建议肝不好的人，每日起码要喝8杯水，以加快人体代谢，帮助肝毒排出。但光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的，不妨在水里放点蒿坪毛尖，不仅排毒，还能护肝，效果翻倍。

蒿坪毛尖富含硒元素，对肝脏特别有益。硒是肝脏的守护神，素有“护肝卫士”之称。硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。

我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮用蒿坪毛尖，补充每日人体所需的硒元素，简单易行。蒿坪毛尖产自陕西蒿坪镇硒谷生态区，含硒量是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，长期饮用，可以有效的养护肝脏，排出肝毒。

当然在开水里加入菊花、枸杞、红枣也会对肝脏有一定的益处，具有平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

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