写在文前,亲爱的朋友,请善待自己。
1
前两天听朋友说,小荷得了癌症。
对于这个消息我一点都不意外。
31岁的她结婚后一直跟男方父母住在一起,生完孩子后,小荷就做了全职太太。
不用说你也知道,全职太太很辛苦。
每天除了做家务,照顾孩子老公,还得伺候婆婆。
跟婆婆同住,很容易引发婆媳矛盾,再加上老公的不理解,小荷的家庭关系一直很糟糕。
小荷说:
“我每天做这个做那个,还得不到家里人的体谅。每天婆婆都会跟我在孩子的教育上争执,孩子左手拿笔还是右手拿笔这种问题都会引起我们大吵。重点是我老公是个妈宝男,不管做什么都是站在他妈那边,我真的觉得心很累。”
“长期以往,我的心里堆满了各种委屈和煎熬,从一开始的心悸,到突然有一天就晕倒了,我才知道我那些没被释放的情绪,把我打倒了。”
一个人在生活上所承受的委屈和痛苦最后都会留在你的身体里。
可能你的大脑暂时忘记了这些负面情绪,但是你的身体会一直记得。
2
现代人总是患各种各样的病:胃炎,肠炎,乳腺癌,肺癌……
很多时候有一些突发疾病,连医生都不知道具体病因。那么频频患病,是因为他们不注意健康吗?并不是。
很多人一患病,就会开始注重养生,但这种方法只能治标不治本。
我们的身体生病了,其实不单单是身体出现了问题。
有一位胃癌晚期的男士,本是一家创业公司的老总。
创业公司压力大,自然老总的担子更大。年轻的时候,他意气风发,非常成功,但完全跟身体脱节了,最后严重到胃出血,不得不暂时退出职场,休养生息。
一个人怎么可能让他自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉?可当时的他就是这样。那时的他在事业上受了很大的挫折,双重打击之下,他整个人意志消沉。
后来,他意识到自己负面情绪太多,每天脾气暴躁,易怒,动不动就发火,再加上压力大,释放不了情绪,自己活生生把身体拖垮了。
于是他就学会了感受并控制自己的负面情绪。经过一段时间的调整之后,他的身体渐渐好转,人也越来越精神了。
恢复后的他说:
我觉得自己好像重新又活了一次,虽然现在我做的事情跟生病以前做的事情没什么差别,但是生活质量,工作质量都已经是截然不同了。
虽然我现在每天还是庸庸碌碌地在工作,但是我每天都保持着一颗喜悦,和平的心。正因为如此,我的事业蒸蒸日上,许多好运挡都挡不住。
当一个人易悲、易怒并控制不住自己的情绪时,很容易伤肝脾。
好像人们只喜欢好的情绪,比如开心,而选择视而不见负面的情绪比如难过,痛苦、暴怒,所以我们要学会控制自己的情绪。
因为你永远都不知道,那些让你暴怒、难过、不开心的负面情绪正在一点点地侵蚀你的健康,总有一天,它们会将你杀死。
3
那情绪低落,为什么会生病呢?
主要原因是因为身体的免疫系统等都是由大脑进行控制和干涉的。
当人情绪低落时,大脑会停止或降低这些系统机能的运作,自然也就容易生病了。
但是如果你心情舒展,乐观和积极的话,就可以提高这些机能的运作,那你身体的修复能力也会大大提升。
而且,各种情绪对皮肤、肝胆、胃肠以及其他系统都会有影响。
当一个女人生气时,皮肤就会冒痘痘,长雀斑,严重的话会得乳腺增生,乳腺癌。
有时候失眠,翻来覆去都睡不着,头痛,心悸,你可能会想:是不是身体出现什么问题了?
其实很多时候,只是负面情绪在作祟。
4
负面情绪会导致癌症,这不是危言耸听。
印度有一位迪帕克·杜德曼德博士通过大量的病例总结出:
不同情绪会导致不同癌症,比如恐惧导致脑肿瘤,不安全感导致胰腺癌,愤怒导致乳腺癌,贪婪导致肝癌,恐惧、不满足感导致肺癌,过度野心导致男性前列腺癌及睾丸癌、女性子宫癌等等。
所以,保持良好的情绪让身体免疫系统处于最佳状态非常重要。
如果我们能保持良好的情绪,不过度情绪反应,不过度情绪化卷入,将情绪控制在正常水平,将会避免疾病,包括癌症。
很多疾病都是我们自己的情绪引起的,你的身体是不会说谎的。
你生病了,其实就是在提醒你,要去真实地面对自己内心的声音,并学会不断地去调整它。
5
一个人,身心是合一的。
某一天你发现自己不开心了,其实就是告诉你要重视自己情绪了。
我们总说要好好爱自己,那你呢?你是怎么好好爱自己的?
吃好喝好玩好睡好,最后爱自己爱到生病?
何时需要休息?
何时需要开怀大笑?
何时需要哭泣、发泄?
何时需要放宽心,不理会?
你比谁都更清楚自己的情绪和身体是不是出现问题了,好好爱惜自己的身体吧。
为了以后美好的人生,为了一家老小,请好好管理自己的情绪,身体健康比什么都重要。
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