被无精症吓到了？这样做能有效预防无精症的发生

无精症是指多次精液检查(一般3次以上)均未发现精子。无精症常常被认为是无治之症，也是最困扰男性的疾病之一，因为无精症是不育的原因之一。那么引起无精症的因素有哪些呢?日常怎样做可以有效预防无精症?

引发无精症的原因有很多，主要的分为两个大类：睾丸本身的功能障碍和梗阻性无精症引。

具体来说，睾丸本身的功能障碍是指先天性睾丸的异常，或者在进行放射治疗的时候睾丸生精细胞遭到损伤，造成无精症的发生。梗阻性无精症引是指输精管的堵塞。除此以外，引起无精症的因素还有内分泌疾病、遗传病、睾丸的病变等。

1、戒烟少喝酒，注意饮食。

有医学数据表明，吸烟的男性精子活力低于正常不吸烟男性的精子活力。因此男性最好戒烟，抽烟不仅危害我们的清洁器官——肾，还严重危害睾丸激素。避免长期食用油腻食物，饮食要清淡且保证精子生成所需的营养。

2、学会控制自己的情绪。

一个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。

3、避免激烈运动。

避免过于激烈的运动，注意休息时间。尽量避免久坐，避免穿紧身而不透气的内裤。

4、学会清洁自己，养成良好的卫生习惯。

因为隐私部位特备容易藏有污垢，特别是包皮长的男性。喜欢桑拿和蒸汗的男性要注意了，高温的蒸浴是会直接伤害男性的精子，抑制精子的形成。

5、定期进行检查。

病菌的感染也是引起无精症的因素之一，定期到正规医院进行前列腺等相关的检查，可以及时发现问题，解决问题，有效地预防无精症的发生。

只有解决了男人无精症的问题，才有可能有下一代的诞生，所以男人们一定要注意个人问题。

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