身体有5个危险三角区，知道1个算你厉害！

人体有多个需要保护的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必要小心保护。在你的身上有5个神秘的危险三角区，处处都是你的“命脉”，不把这些特殊区域保护好，分分钟要你小命！

脸部三角区真“要命”

脸部三角区是由鼻根与两侧嘴角之间的连线构成的。

这个危险三角区最怕的就是感染。

不管是挤痘痘还是刮胡子，稍不注意，细菌脸从鼻子、口唇周围的毛细血管“趁虚而入”，直接进入与之相通大脑毛细血管，造成颅内的感染，严重的甚至危及生命！

专家建议

❶ 认真洗脸，选择适合自己皮肤状况的洁面产品，用35度左右的温水，把脸洗干净，尤其是脸部三角区的位置。

❷ 好好睡觉、乖乖吃饭，饮食最好以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，甜食也要控制，避免在这个区域长痘痘。

❸ 如果还是长了痘痘，千万别手贱，脸部三角区的痘痘不能挤！不能挤！不能挤！

颈部三角区总酸痛

颈部三角区是指整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，这里有人体最复杂的关节：枕-第一颈椎-第二颈椎关节。

头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。

低头玩手机、睡觉时枕头过高、“葛优躺”、趴在桌上睡觉......你常做的这些事，总是让颈椎处于不良的姿态中，长此以往就会损伤你的颈部肌肉和韧带，慢慢地颈部的肌肉会僵硬，颈椎也会逐渐变直，于是你会觉得酸痛不适。

除此之外，变形的颈椎还可能会压迫神经和血管，导致大脑供血不足，引发偏头痛、脑中风等问题。

专家建议

❶ 注意坐姿，尽量保持脊柱端正处于自然弯曲状态下，颈椎放松。

❷ 没事就转转脖子。

❸ 给自己选择合适的枕头。

❹ 脖子还要注意保暖，受凉会让肌肉收缩，加重酸痛。

肩部三角区易劳损

肩部三角区是指两边肩膀到肩胛骨下角的区域。

我们上半身的很多动作都需要用到这个区域的肌肉去完成，如果长时间用电脑、背单肩背包或斜挎背包、或者不热身就运动，很容易造成肩部肌肉的劳损，让你的后背酸痛难受。

专家建议

❶ 感觉到肩膀、后背的肌肉不舒服时，站起来绕绕肩，或者伸手揉一揉，让肩部三角区的肌肉得到放松和休息。

❷ 最好选择双肩背包，尽量避免背重物。

❸ 运动前要先做热身运动，让肩关节、肌肉、韧带得到充分舒展，避免运动对肩部三角区造成劳损。

生殖三角区易感染

生殖三角区就是指不可描述部位啦。

这个三角区最怕的也是感染，女性的阴道炎、宫颈炎；男性的前列腺炎，都是让你难受还不好意思说的病。

专家建议

❶ 注意卫生，内裤要勤洗勤换，嘿嘿嘿前后也要记得清洁生殖三角区哦~

❷ 女性月经期，最好每2个小时就更换新的卫生巾，避免滋养细菌，引发炎症。

❸ 生殖三角区出现不舒服时，一定要去正规医院接受诊治，别因为害羞自己乱用药或去不靠谱的XX专科医院被忽悠。

足底三角区多泡泡

脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。经常不洗脚、不换袜子，很容易得脚气，不仅自己不舒服，那味道还可能“伤及无辜”。

专家建议

❶ 经常温水泡脚，可以清洁双脚，也可以促进血液循环，缓解下肢的酸胀不适。

❷ 没事做做提勾脚、垫脚等运动。

❸ 选择舒适、透气性好的袜子，勤洗勤换也是必不可少的~

附足底按摩

足部的穴位最为集中，依照刺激穴位的原理，促进循环，发挥人体的治愈功能，对于减肥而言也有莫大的好处。

敲击脚底：

在每天晚上临睡之前敲击脚底，这样可以消除疲劳，放松身心，而且脚底离心脏最远，血液循环比较慢，这样可以加速血液循环。加上脚底有很多内脏的反射区，敲击脚可以底帮助内脏排毒功能的增强，是的身体内血液长途，加速身体内脂肪燃烧。

每天以脚掌为中心，进行有节奏的敲击，这样以稍微有一些疼痛的感觉就可以，每只脚敲击100次左右。

双脚晃动：

如果血液循环不顺畅，那么很容易出现内分泌失调，导致身体内的毒素不能及时排除体外。而且如果新陈代谢速度比较慢很容易造成脂肪堆积，出现肥胖。所以大家可以从血液循环比较慢的脚底入手，对局部进行刺激，加速新陈代谢。

每天晚上临睡之前，躺在床上，双腿伸直，双脚在控制晃动，然后星期自行车一样转动双脚，每天2分钟就可以了，不但可以加速脂肪燃烧还可以帮助改善睡眠哦。

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