男性少精子症很难有孩子 少精子症的预防措施有哪些

如今患不育症的男性朋友越来越多，而导致男性不育的原因之一就是少精症。所以我们在生活中一定要好好的预防少精症。这样才不能被少精症困扰。少精症的预防措施有哪些?下面就让我们具体的了解一下吧。

1、规律生活作息。

身体过于肥胖往往是很多疾病的根源，因此，平时生活一定要有规律，并且注意勤加锻炼以控制地中，增强体质提高机体免疫力，从而避免不良疾病的发生。

2、注意个人卫生。

很多疾病的发生都与个人卫生习惯不好有关系，尤其是一些常见的传染性疾病或是生殖系统炎症，更是与个体自身的健康习惯有着重要的联系。男性朋友也应该洁身自好，尤其要做好对流行性腮腺炎、性传播疾病等具有传染性疾病的预防。

3、避免阴部外伤。

比如长时间骑单车、踢球、打架等较为剧烈的运动，一定要注意保护好阴部不受到外力的伤害。

4、保持阴部透气。

男性精子是很脆弱的，尤其是忍受不了一丁点的高温，所以男性阴囊以及睾丸的温度要比其他部位低一至两度，而如果男性长期工作或是生活中高温环境中，就会通过外界增加睾丸内部温度，最终影响精子存活而致少精症。所以远离高温等恶劣环境是很重要的。

5、科学健康饮食。

应少抽烟、少喝酒，饮食中应少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。相反可以多食用富含维生素、微量元素锌的食物，也可以直接服用稀牌玛咖调养肾精，提高精子活力改善生育能力。

以上就是我们对少精症的简单介绍。在生活中也应当减少身着贴身衣物，避免睾丸温度升高不利于精子的生存，保持良好的心态积极面对疾病，争取早日康复。

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