心脏神经官能症，焦虑症，对人体的危害，要具体情况具体分析，大部分患者是没有器质性心脏病，只是单纯的植物神经功能紊乱和心理问题，一般预后较好。那么心脏神经官能症能自愈吗?患者又该如何护理呢?
心脏神经官能症能自愈吗?
心脏神经官能症有一定的自愈性,患者首先要认识到自己的症状,要有康复的决心。该病是心因性的疾病。重在精神心理方面的恢复。
患者平时要合理的安排生活,无论是工作还是学习都要有目的性,在处理家庭、工作和感情问题方面,要有一定的提高精神刺激的能力,微笑面对生活中的不如意,学会良好的正确倾诉,找到合理的泻泄渠道等。
心脏神经官能症的日常护理
1、持良好的生活习惯
不管是吃饭、睡觉还是活动都要有一定的科学性。吃饭要规律、不能暴饮暴食;同时睡眠要充足,最好是做到早睡早起,早上也不要睡懒觉,多到室外参加一些活动。这样规律性的生活习惯,不仅对身体健康有帮助,还可以培养自己良好的心境。
2、参加户外活动
在闲暇的时候不要总是闷在家里,可以适当的到户外活动一下,这样不仅能够呼吸新鲜的空气,还能通过各种活动对植物神经调节,使身心得到愉悦。
3、好情绪发泄
在生活和工作中如果遇到一些令自己不开心的事情,不要憋在心里,要及时的发泄出来。你可以找朋友倾诉或者是大声的宣泄出来,这样心里的郁闷就会得到释放,整个人也感觉轻松许多。
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(文/小编)
标签阅读: 心脏神经官能症
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