遗精是什么原因造成的 男人遗精都是这几点害的

遗精是常见的男科疾病，导致遗精的原因有很多，那么男人遗精怎么办?以下就是治疗遗精的方法，来看看吧!精液是有精子和精浆组成的，精子由睾丸生成，精浆由前列腺和精囊腺、尿道球腺所分泌的液体混合而成。那么遗精是什么原因造成的呢?怎么治疗遗精呢?文中一起来看看吧。

1、精神因素

由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性生活中枢神经受到影响而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。

2、体质虚弱各脏器的功能不够健全

如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢兴奋性增强，也会发生遗精。

3、局部病变

性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼;

2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒;

3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤;

4、健康生活，注意少看关于两性生活的影视和书报;

5、手淫这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。

半蹲站桩

挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

仰卧收腹

仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

按摩疗法

取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。关于更多健康问题，请点击什么是滑精 男人要强壮就得区分跟遗精有什么不同

冷水洗浴

每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。

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