胆囊炎平时应该注意些什么 胆囊炎的注意事项

随着生活压力的增大，一些疾病发生的也就越平常了。胆囊炎就是其中一种。胆囊炎困扰着很多人，胆囊炎不仅要及时治疗，此外，生活中的事项也是需要注意的。那胆囊炎日常需要注意什么?注意事项有哪些?

总体来说，胆囊炎患者在平时生活中需要注意以下这些事项：

1、生活要有规律

保持心情舒畅，避免过度劳累，不暴饮暴食，少吃油腻食物，消除发病诱因。多进行经常性的活动，调理经络气血，以利于胆道疏通，减少急性发作。

2、注意饮食卫生

酌情饮用矿泉水或磁化水。平时应多饮水，每日饮水量应在1500毫升以上。饮食要有节制，避免暴饮暴食。严格控制脂肪和富含胆固醇的食物，如动物脑、内脏、鱼卵、蛋黄等。饮食宜多用高碳水化合物、低脂、多维生素的清淡易消化食物，多吃萝卜、青菜、豆类等副食，多食新鲜水果，少吃辛辣、油炸食品，应戒酒，不吃生冷不洁食物。

3、宜进行户外运动

对久坐的人应强调进行户外活动，可选择做操、跑步、散步、太极拳、气功等锻炼。提倡腹式呼吸，能对胆胰肠胃起到有节律的“按摩”作用，使肝胆疏泄流畅。

1、少量多餐，可反复刺激胆囊收缩，促进胆汁排出，达到引流目的。

2、合理烹调，宜采用煮、软烧、卤、蒸、余、烩、炖、焖等烹调方法，忌用熘、炸、煎等。高温油脂中，含有丙烯醛等裂解产物，可刺激胆道，引起胆道痉挛急性发作。

3、食物温度适当，过冷过热食物，都不利于胆汁排出。

4、减少动物性脂肪摄入，如肥肉及动物油脂，适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油摄入比例。

温馨提示：得了胆囊炎，除了要及时到正规医院检查治疗外，还要保持良好的心态，同时要保证规律的作息时间和合理的饮食习惯。多加强体育锻炼，少吃高脂肪油腻的食物。胆囊炎是一个高发病，离我们并不遥远，所以未得的人应该做好预防工作。

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