它们是肺部清洁工，爱抽烟的你离不开

现在空气的污染、雾霾的加重危害着每个人的身体健康，再加上吸烟的群体越来越多，导致肺部疾病的发生率越来越高，所以为了自己和家人的身体健康，我们不妨在饮食上稍加注意一点，下面这几种被称为“肺部清洁工”，每天食用一些，来给你的肺洗洗澡吧。

百合

关心养生的朋友应该都知道，百合具有非常好的润肺清肺的作用，所以经常吸烟的人群不妨每天多吃一点百合粥，可以帮助提升肺部的清洁解毒功能，而且粥还能养胃，可谓一举多得。

罗汉果

罗汉果，是我国特有的一种食物，很好吃的一种干果，具有润肺止咳的功效，特别适合长期吸烟的群体，能够慢慢的帮你排出肺毒。

鱼腥草

鱼腥草是特别适合烟民朋友的食物，它具有不错的清肺热、解烟毒的功效。家里备上一些晒干的鱼腥草，每天取一点，用来泡水喝，能够降低抽烟对你的肺部伤害，可以预防慢性咽炎气管炎，甚至是肺癌。

有几种茶也具有不错的清肺排毒的功效，看看你喝过吗？

菊花茶

我们都知道菊花茶具有清肝明目的功效，每天一杯菊花茶，还可以清理你的肺部。菊花茶色泽金黄，口感和气味都很清新，可以帮我们排除毒素，让肺部更健康。

蒲公英茶

口感清爽的蒲公英茶，能够清热去火，润肺止咳。每天喝一杯新鲜的蒲公英茶，还能提高身体免疫力，对于坐办公室对着电脑的朋友，喝蒲公英茶也能缓解眼部疲劳。

这两种茶都具有不错的清理肺毒的功效，还能缓解眼疲劳，清肝明目，日常饮用时，也可搭配不同的茶品组合，效果更加，口感更清新。远离雾霾，远离吸烟，日常备上这几种小物，让你的肺部更健康！

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