男人怎么保护前列腺？预防前列腺癌有哪些方法

前列腺癌就是男性朋友们的噩梦，其实对于上了年纪的男人来说，患有前列腺癌的几率是非常的的高，这会对生活带来很大的困扰，但患上前列腺癌也不要过于害怕，那么男人怎么保护前列腺呢?预防前列腺癌有哪些方法?下面就一起去了解一下吧!

1、不要太劳累：如果有时由于身体劳累的原因，前列腺偶尔所复发或反复，是这属于比较正常的现象，并不需要大惊小怪的，只要没什么明显不适就没关系，男人成年后或轻或重存在一点毛病。

2、坚决不能熬夜：最好是不要熬夜、不要感冒、不要上火，最重要的一点就是要有充足的睡眠。还有不要有心里负担、一切随心而行。

3、按摩足部，有益于前列腺：坚持做足疗、要定期每周一次。到足浴或浴池做足疗、烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡前泡脚，并且自己来按一下。

4、关于性生活的问题：性生活要坚持一周最少一次、也可以两次，结束后进行连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质、不断更新前列腺的内环境、促进康复。

5、多排尿：一个非常重要的习惯，就是在每次排尿即将结束的时候，要用手去按压几下会阴，就可以把残留在前列腺的残余尿液排出，会减少炎症带来的危害，最重要的就是不要有憋尿的现象。

6、关于喝水：一定要记得每天多喝水。多排尿可减少尿液对前列腺的刺激、冲刷前列腺部位。

7、饮食方面要注意的问题：不吃辣、不过分喝酒，虽然应酬情况下不得不喝一些，但是要注意少喝或不喝，不要喝高度酒、少喝浓茶。

男性健康是社会普遍关注的一个问题，尤其对于男性的前列腺癌，更是需要关注以及预防，男性要在生活中保持良好的习惯，让自己远离前列腺病的危害。

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