拉肚子是得了结肠炎吗？五个方法来预防

拉肚子是得了结肠炎吗?结肠炎这是一种比较常见的疾病，但是你了解过结肠炎吗?你知道怎么去预防比较好呢?下面就一起去看看。

结肠炎腹痛一般多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹。结肠炎其它表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等;左下腹可有压痛，有时能触及痉挛的结肠。

结肠炎常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。有少部分病人在慢性的病程中，病情突然恶化或初次发病就呈暴发性，表现严重腹泻，所以平时一定要做好预防的工作。

1、忌食辛辣冰冻、生冷食品，戒除烟酒。

已病后的预防(预后)：轻、中度患者预后较好，重型、暴发型患者易合并消化道出血而致休克，特别是急性结肠扩张，死亡率高，预后差。慢性持续、长期腹泻、病变广泛者应注意结肠癌的发生。

2、适当休息

休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。

3、多运动

运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动最好以有氧的方式进行运动，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

4、睡眠

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

5、调节生活压力

随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而使身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的技术，例如冥想，这对于预防结肠炎有着良好的作用。

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