最新、最实用、最通俗的糖尿病的预防干货

　　我是执业医师，也是执业药师，还是营养师，对于糖尿病，我有话要说：糖尿病，人类可怕的慢性杀手，发病率逐年上升，怎么办?问问你周边的人，有多少是糖尿病，有多少是糖尿病前期，太多了，真的太多了。

　　糖尿病的产品万万千，糖尿病的理论千千万，糖尿病的教育千万次，糖尿病的患者却十千万，怎么办?怎么办?迫在眉睫。如果你活在1942，或者你在1960，饿的你眼冒金星，你几乎不会得糖尿病，都低血糖昏迷了，怎么会得糖尿病?可现在，吃的东西多又多，吃的东西好又好，吃的东西消化的快又快(精米细面)，我们的体力活动却少又少，于是血糖高、高、高.......

　　科学的数据有时会把大家说晕了，那我不用科学的统计数据来说明，只是让大家去观察一种现象：如果我们吃的少，吃的不够消耗的，饿、饿、饿，当然不容易得糖尿病;如果我们吃的刚刚好，吃的都消耗了，但食物却是非常容易转化为糖的食物，也有可能得糖尿病，很多一直都很瘦的人却得了糖尿病;如果我们吃的多了，但都是转化为血糖很慢的食物，也不容易得糖尿病，比如很多大胖子，到老年了也没有得糖尿病。

　　总结一下，找个对策：一，我们吃的少，饿、饿、饿，几乎不会得糖尿病。二、吃不容易转化为糖的食物，而且把吃的消耗掉，不会得糖尿病。我们不会总是饿自己吧，当然不会，那我们就吃不容易转化为糖的食物。明确了!

　　哪些食物不会迅速转化为糖呢?富含膳食纤维的食物。哪些食物富含膳食纤维呢?杂粮、薯类、蔬菜干、部分水果。糖尿病患者吃的杂粮远远不够，吃的薯类也远远不够，蔬菜不一定够，水果不一定够，吃的也不一定对。因为我们的社会文化改变了我们良好的生活习惯，不论在哪里?餐桌上有多少蔬菜、水果，更别说杂粮了，就算有了，分量够吗?就算分量够了，你吃的够吗?愿意吃吗?需求量参考下图膳食宝塔。

　　唯有科技改变生活，依靠有科技含量的产品，我推荐一个公司的产品，让你膳食纤维摄入无忧。担心有人说我拿了人家公司好处，是个托，拿好处。一开始我还真的不敢写此文，但人嘴两张皮，就连毛主席，不也还有人骂他吗?好与不好，你看完我的文章再说吧。看完了你夸我，我欣慰，你骂我，随便吧，问心无愧。

　　一次偶然的机会，我到上海国际医学园区参观，发现了一个公司名字叫玛士撒拉，很好奇，百度了一下，原来是圣经里的人，世界公认的长寿的代名词，再进入网站，发现是做医学用途食品的公司，进一步了解，原来医学用途食品和保健品、普通食品、药物都是不同的，该公司有许多营养制剂，但让我感兴趣的是他们的糖尿病系列食品。我上面提到，多吃膳食纤维有利于控制血糖上升的速度和高度，该公司的一个dgi系列食品都是针对这个的。比如白米饭容易升高血糖，他们有米添宝(多种膳食纤维)加在米里煮饭;普通面条容易升高血糖，他们有dgi面条，(低血糖生成系数面条);再半晌我们饿了，他们有低血糖生成系数的饼干(而且是多种口味);我们早上吃面包、馒头容易升高血糖，他们有加在牛奶或者豆浆里的多种复合膳食纤维粉;爱喝茶的可以喝他们的纤维茶;爱吃零食的可以吃他们的果蔬纤维片;早晨爱吃开胃菜的，可以选择富含膳食纤维的魔芋素毛肚.......这些都符合人们的饮食习惯，并没有让我们刻意的去吃下很多的难以下咽的杂粮。摄入足够的多种膳食纤维就有助于控制淀粉类食物转化为糖的速度，使血糖的峰值浓度下降，这简直太棒了!

　　可贵之处是他们的产品已经进入了上海、北京、天津、南京等100多家大型三甲医院，我作为一名医生，第一次听说食品(非药品)进入了医院里被医师、营养师使用。医学营养的时代来了，医学用途食品的时代来了，糖尿病患者的福音也来了，虽然不能根治糖尿病，但却可以帮助未病患者预防，帮助生病患者控制血糖升高的高度，有利于药物治疗。

　　科学改善生活，营养科学改善健康，特殊制作、特殊配比的医用食品将为我们的许多疾病患者带去福音。