您的位置:首页 » 医疗资讯 » 聚焦医改 » 正文

经常偏头痛怎么办 教你几招简单实用

发布时间: 2020-07-04 20:34:01      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

我们的头部是非常重要的,因为它负责整个身体的调控与运行,如果我们的头部出现问题,可能整个身体机能都会受到影响的,那么头部养生我们应该怎么做……  尽可能多休息  可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一

  我们的头部是非常重要的,因为它负责整个身体的调控与运行,如果我们的头部出现问题,可能整个身体机能都会受到影响的,那么头部养生我们应该怎么做……

  尽可能多休息

  可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。

  冷敷与热敷

  有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。  

  适量服用阿司匹林

  对于一个月发生一、二次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。

  培养幽默感

  如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑门都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。

  拒绝巧克力

  吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。


 
(文/小编)

标签阅读:

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M