湿气排不出来，导致体内湿气超支，对身体构成严峻影响。今天给大家介绍祛湿的方法之泡脚。希望大家都有养成一个泡脚的好习惯，不仅对我们身体有益，还能把工作一天的疲惫统统卸掉。
1+1>21、白醋泡脚
水中放入适量的白醋，能够治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能够治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
2、柠檬泡脚
柠檬含有丰厚的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有明显的抗氧化效果，对促进肌肤的推陈出新及按捺色素冷静等都非常有效。柠檬泡脚能够有效缓解痛苦。
3、生姜泡脚
在泡脚的热水傍边加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳。
吃什么食物能祛湿？
1、绿豆
是最常用的清热、解毒食物，还有降脂、保肝的效果，是湿热体质者的天然良药。
2、红豆
是利水、消肿、清热佳品，特别合适夏日食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等成效，适用于暑湿吐泻，脾虚吐逆、食少便溏、泄泻水肿、赤白带劣等病症。
4、薏仁
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛苦、水肿、脚气等病症。
5、黄瓜
能清热解毒、生津止渴，而且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食物。黄瓜还能促进推陈出新、美白皮肤、按捺脂肪构成。
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(文/小编)
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