皮肤过敏平时应该注意些什么 皮肤过敏的注意事项

皮肤一旦敏感起来，就像刺猬没有刺，蜗牛失去了壳，安全感丧失殆尽，整个人整天藏着血淋淋的假想，防前防后缩手缩脚。所以，皮肤敏感，心也会变得很敏感。那皮肤过敏平时应该注意些什么呢?预防皮肤过敏的注意事项有哪些呢?

1、不要过于焦虑，过面源测试过敏，不一定在日常中接触到就会有过敏症状，因为过面源的暴露数量、途径、时间都会有影响。

2、避免接触致敏源，是最重要的，如果已知你对某些食物、植物、化学物质过敏，则应当避免接触。

3、日常可以补充维生素C、B类的营养素，以及多不饱和脂肪酸，这些有助于减轻过敏反应的症状。

4、当过敏反应较严重时，应及时就医，要服用抗敏药物，使过敏反应控制在一定程度内，过度的反应对自身的伤害可以很大。

5、注意防止强烈日晒，如果是对光过敏，可以小量、多次、反复逐渐暴露于日光，训练免疫系统，使之适应，而不是做出过度反应。

6、注意休息，不要晚睡，以免影响皮肤屏障和免疫功能。

7、避免洁癖，生活得过于洁净了，以至于免疫系统接触的东西太少，无法得到恰当的训练，所以不能良好地区分“非己有害”物质，作出过度反应。

1、避免过度洁面

洗脸时用温水，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。

2、适当防晒

任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。

3、保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

4、保养

敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品(如：高浓度、效果好的活化剂)，也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素沉着等问题，应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品。

最后，脱敏这种事，除了以上自己能做主的事，其他事自己不要乱来，还是得听医生的话，很专业那种，该吃药吃药，该打针打针。毕竟，是承受，还是享受，都是自己来面对。

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