如何调理散光散光应该怎么改善

发布时间： 2020-07-07 10:06:06 来源：

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治疗散光眼应到医院配置眼镜，或使用物理疗法、手术疗法进行治疗。轻度散光眼通过饮食也可起到辅助治疗的作用，那么饮食如何调理散光呢?让我们一起来了解一下散光的食疗方法。

饮食如何调理散光

一、散光吃什么食物

1、糙米、动物肝脏等含铬的食物。医学研究表明，很多近视和散光患者体内都缺乏铬元素。铬的主要作用是激活胰岛素，一旦缺铬，就会导致血浆渗透压增高，眼球的屈光度增大或异常，散光或近视就会发生。

2、珍珠。众所周知，珍珠有明目的作用，其性寒而味甘，并含有多种有益于眼镜的矿物质，如三酸钙、氧化镁、氧化铝等。珍珠中含有的亮氨酸、丙氨酸、谷氨酸等氨基酸对改善视力也有益处。

3、海带。海带是一种非常有益的食物，海带中所含的甘露醇有降低眼压的作用，经常食用可改善散光症状。

4、牡蛎、豆类、花生等含锌食物。如果人体缺乏锌元素，其眼睛多个组成部分的运行都会手足，视网膜的状态也会时常，所以多吃含锌食物能促进视力恢复。

5、胡萝卜。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以增强视力，还能预防夜盲症，散光患者可适当多吃。

二、散光的食疗偏方

猪肝羹：将100克猪肝洗净后切片，放入锅中，加入少量清水后用小火炒熟，再加入适量豆豉、葱白和鸡蛋，翻炒调味后即可食用。

枸杞肉丝：将300克瘦肉和10克青笋洗净后切丝，放入锅中翻炒后，加入100克枸杞子和适量的调味料同炒，熟后即可起锅食用。

牡蛎蘑菇紫菜汤：将200克蘑菇和适量生姜在水中煮沸后，加入250克牡蛎和30克紫菜共煮，调味后即可食用。

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(文/小编)

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