肺炎是人们在日常生活中非常常见的一种肺部感染疾病，同时也是人们非常容易感染的疾病，感冒发烧就很容易引起肺炎。甚至在肺炎流行的季节，我们在人 群中过多时间的逗留就有可能感染肺炎。肺炎的临床表现主要是咳嗽与吐痰，影响了我们的正常生活。那么我们在日常生活中预防肺炎到底有哪些方法?
预防肺炎的方法
一、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
二、坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
三、保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
四、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
以上就是肺炎的主要预防方法，希望能给您带来帮助。肺炎这种疾病如果不加预防和及时的治疗就会诱发好多疾病，因此在日常生活中我们一定要注意加强身体的锻炼，注意房间的通风，拥有一个良好的饮食习惯，增强自己的抵抗力，就一定能够预防肺炎的发生。
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(文/小编)
标签阅读: 肺炎
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