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增强脾胃功能方法

发布时间: 2020-07-10 15:23:15      来源:

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脾胃对于我们的消化系统来说是最重要的一个部位,如果脾胃受损我们的消化就会受到严重的干扰,不仅会经常感觉到肚子疼,而且还会出现营养不良的情况,还有一些人甚至会出现暴瘦,特别是人上了年纪之后,脾胃功能也会

脾胃对于我们的消化系统来说是最重要的一个部位,如果脾胃受损我们的消化就会受到严重的干扰,不仅会经常感觉到肚子疼,而且还会出现营养不良的情况,还有一些人甚至会出现暴瘦,特别是人上了年纪之后,脾胃功能也会变得越来越虚弱,那么增强我们的脾胃功能都有哪些方法呢?

增强脾胃功能方法

脾胃是人体的消化系统的中枢所在,在中医上,称为中土。人体所摄取的食物转化成能量,主要就是靠脾胃的运化。脾胃强,才能保证身体健康;因为,其他脏腑的能量的消耗,都有赖于脾胃的运化。所以,保护好脾胃,显得至关重要。

高粱。高粱性温, 具有很好的消积作用,特别适合脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸, 容易被我们的身体所吸收, 把高粱米做成粥,是一个很好的办法。

红枣。红枣具有很好的补血作用,这大家都知道。其实红枣调理脾胃的功效也很强大。因为红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等, 能够起到很好的补益脾胃的作用。

增强脾胃功能方法

莲藕。莲藕能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不好,食欲不振的人恢复健康。

花生。花生在古代被称为长生果,可见它的重要性。花生对于人体脾胃的保健,是非常有益的。

山药。山药可是好东西,性平。不论脾阳亏或胃阴虚,都可食用。 经常吃山药,脾胃强健,不生病

锻炼脚趾。脚趾集中了脾胃的几个重要穴位。经常拉脚趾,有利于脾胃功能的全面提升。

跑步。跑步是最全面的运动,中医上讲脾胃主肉,跑步对于肌肉的锻炼,是很有效的。经常跑步,使得体质全面提升。

按摩足三里穴位。这个足三里,是大有来头的,在胃经中,它赫赫有名,经常按摩它,你的胃不好都不行。

当然,讲到穴位,脾经上的三阴交也不能忘了。三阴交对于调理脾经至关重要,经常按摩,效果非凡。当然,孕妇不要动这个穴位。

情志和五脏六腑是相对应的,喜怒哀乐都会影响五脏六腑的功能。中医说脾主思,也就是强调人的思虑和脾胃关系很密切。

增强脾胃功能方法

平时不要思虑过度,该放松就放松。脑力劳动一段时间后,呼吸呼吸新鲜的空气,看看美丽的风景等。

脾怕湿气,不要在潮湿的地方呆。常年累月接触湿气中的环境,对脾的损害是很大的。

胃怕寒气,俗话说,十个胃病九个畏寒。这就说明了胃病大抵是在不经意间受了寒气而来。所以平时防寒,是很重要的。

 
(文/小编)

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