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海清分享健康养生三大秘诀 瘦身不能瘦掉早餐

发布时间: 2020-07-11 12:00:20      来源:

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俄罗斯冬奥会惊现双马桶厕所你见过最奇葩的厕所是什么样的厕所呢?小编见过最奇葩的厕所是俄罗斯索契冬奥会奥运村的公共厕所。两个马桶在一个卫生间里,还没有隔层。许多网友都觉得这才是真正的“坦诚相待”啊!还有

俄罗斯冬奥会惊现双马桶厕所

你见过最奇葩的厕所是什么样的厕所呢?小编见过最奇葩的厕所是俄罗斯索契冬奥会奥运村的公共厕所。两个马桶在一个卫生间里,还没有隔层。许多网友都觉得这才是真正的“坦诚相待”啊!还有网友调侃到,有需求才会出现这样的厕所,俄罗斯体育记者在推特上回应这名记者太大惊小怪,这种厕所在俄罗斯的足球场是很常见的。

这种一个隔间两个马桶的场景,被网友戏称为“臭味相投”。

传后,网友们也上传了俄罗斯境内的其他“双马桶”公共厕所,包括一间法院和一个咖啡馆。

但俄罗斯体育记者在“推特”上回应这名记者的“大惊小怪”,该体育记者表示,这种厕所在俄罗斯的足球场很常见。

据悉,俄罗斯奥组委官方对此照片不予评论。索契冬奥会将于2月7日举行。

男女正确小便方法

每个人每天都会上厕所,但不是所有的人都知道如何正确的上厕所。很多妇科方面的疾病就是因为错误的上厕所方式引起的。

女性篇:小便后一定要擦干

女性由于生理特征特殊,肛门、阴道、尿道位置集中,各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计,下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%,而预防的最有效方法就是正确清洁。

女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶,每次排尿、排便后,必须及时清洁,以免刺激皮肤,引起局部皮肤瘙痒,或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性,特别是小便之后,如果不及时擦干,残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿,给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境,从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。

注意事项:

1擦时一定要“从前往后”擦。

2选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为,湿纸巾确实更有助于去掉污垢,适合大便后擦拭肛门,但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分,一来会破坏阴道自然生态;二来湿纸巾擦拭后,依然会存在尿道附近潮湿的问题,远不如普通卫生纸安全。

男性篇:坐着小便危害健康

中华医学会男科学分会副主任委员、北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授称,坐着小便并不符合男性的生理结构,理论上说,长此以往会对尿道、膀胱都造成不利影响。

姜辉解释说:“男性站着排尿,是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形,站立时,受到重力的影响,尿液可以比较自然地流出。而且,它能顺着阴茎,形成一个抛物线,排出体外,那是比较轻松的事情。女性不能站着,很大程度上就取决于没有这道抛物线。”而坐着排尿时,尿道会变成一个倒钩形,还会受到压迫,造成盆腔充血,尿液比较难排出体外,时间久了,膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

至于此前有人提倡的蹲着排尿,姜辉认为,这也不是个理想方法。蹲着时,尿道的压力会发生变化,尿液容易逆流,回到膀胱,这样就容易变成炎症的温床。

从小便判断你的健康状况

提起尿,人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实,尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。

1解密尿量和频次

尿量与喝水有关

《哈佛健康通讯》的医学博士罗伯特-施梅林常常被病人追问:怎样的尿量和频次才算正常?不光在生活中,这个问题也成为了电视剧的热门话题。在著名美剧《好汉两个半》中,小男孩抱怨爸爸半夜起床四次去上厕所,然后他爸爸更正说:“其中一次是为了喝杯水”;孩子反驳:“问题就在这儿!别把自己灌太饱!”

由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次数在4-8次之间。当然,如果你超级爱喝水或者饮料,尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人,身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。

此外,还有一些因素影响排尿,那就是膀胱大小和憋尿能力。男人的膀胱通常比女性大,而拥有十足忍耐力的人可将排尿间隔大大延长,那么每次的尿量就会大增了。

2如何判断不正常排尿

如何判断不正常排尿

如果喝了大量的水,尿液依然很少,即可能患有尿少症,这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说,每天的尿液一般不应低于 400毫升。相比之下,尿频更容易被感知,当你觉得排尿次数明显增加,这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减,这些情况又无法用饮水量来解释,就该检查下身体了。

3尿里的“彩虹”世界

吃大量胡萝卜尿液可能变橙色

尿液的颜色也并非一成不变,它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足,则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水,尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞,它们在经历了一系列身体代谢后会被分解,最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外,膀胱中的水分越少,尿液颜色越深,所以晨尿的颜色一般比较深。

那么有没有一种颜色被认为是最健康的尿液呢?答案是否定的。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色,也不要惊慌,这往往归咎于你吃的食物:如服用维生素C或吃大量胡萝卜,尿液可能变为橙色;甜菜和黑莓会让尿液变红;芦笋能将尿液变绿;蚕豆或芦荟能使尿液变成深褐色。

药物也能改变尿液的颜色,如抗抑郁药物和止痛消炎药能让尿液变蓝,还有些药物会让尿液变绿。如果排出泡沫尿,说明尿液中含有蛋白质,这可能与某种肾疾病有关。如果尿液颜色发生改变,色彩奇怪,持续1天以上,又难以从摄取的食物或药物上找到答案,就有必要做个体检。

4尿液气味也会变

芦笋会明显改变尿液气味

饮食不仅会影响尿液颜色,同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道,其含量越大(含水量少),味道就越浓。食物,如芦笋,会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后,尿液气味变得像烂白菜。

肾在生产尿液方面“成绩出色”,它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量,留下适当的水分和矿物质,以保持身体健康。尿液状态的偶尔异常不需担心,但如果尿液出现色、性、味的改变,或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变,且一直持续,就要警惕是否你的身体在报警,一定要及时去医院排查。

总结:上面讲了这么多关于上厕所的事情,你都记得了么?在解决个人生理问题的同时,也要注意身体健康,科学健康的上厕所。

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(文/小编)

标签阅读: 减肥

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