人体造血速度多少正常？

在生活中，经常会有人出现气血虚弱的情况，气血虚弱的人经常会感觉到头晕，身体特别容易疲劳，抵抗力也会大大下降，这会严重影响日常的学习和工作，所以需要及时调理身体，比如多吃补气血的食物，另外要关注自己的造血速度是否正常，那么人体的造血速度应该是多少才正常呢？

人体造血速度：

都在造血，每时每刻都在造血，只是在特定情况下比如身体受到伤害后的造血量会增多，平时身体健康造血器官只是更新换代，出现特殊情况才大量造血。每天按时吃饭睡了饮食有营养丰富多样就可以保持健康。避免劳累熬夜情绪紧张焦虑就可以的。

因为人的红细胞寿命是120天，血小板的寿命是7-14天。每天都在更新换代，所以说人24小时都在造血。

人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果是不能任意改变的。所以，早睡是造血时间的保证。要血多，只要早睡（每天10：30以前/成人）加敲胆经（大腿外侧各100下/每天）。

献血后，血液各种成分的完全恢复是有先后顺序的。恢复最快的是水和无机盐，大约1---2小时就能完全恢复。

当失去血液后，人体“血库”内贮存的血液会迅速进人血液循环系统，毛细血管壁周围的组织液也很快透过血管壁进人血管内，使人体的血容量很快达到原来水平。

同时，肝脏也在加速合成蛋白质，据测定，健康人每天每公斤体重可合成'0.2－0.4克白蛋白，一次献血200-400毫升所失去的蛋白质在1-2天即可完全恢复。其次是红细胞，献血后，人体会自动调节造血“工厂”—骨髓的作用，促使其造血功能更加旺盛，每秒钟大约可制造1700万个新的红细胞，失去的血细胞30天内就能得到全部补充。

是人体的造血“工厂”，主要存在于脊椎、髂骨、肋骨、胸骨以及股骨、肱骨等长骨的近端。骨髓中的骨小梁把骨髓分成许多如蜂窝状的小洞，这就是血细胞的“故乡”。红骨髓中有很多造血的干细胞，是形成各种血细胞的“种子”。干细胞能分化出原始红细胞、原始粒细胞、原始单核细胞、原始淋巴细胞和原始巨核细胞，再由这些原始细胞繁衍各自的后代，发育成各种血细胞，如红细胞、白细胞等。骨髓中的巨核细胞又可生成血小板。骨髓的造血速度是非常快的。骨髓的造血功能，也会受到一些化学物质、放射线和某些药物的影响，使造血能力下降，造成患者病理改变，如再生障碍性贫血等。