刺激宫缩的方法有哪些？

孕妇在生宝宝之前，身体需要做出很多准备，这其中就包括宫缩，尤其孕妇想要顺产的话，宫缩是产前必须要经历的过程，孕妇出现宫缩的时候感觉非常明显，因为工作会带来明显的疼痛感，又称为宫缩性疼痛，也有些女性到了预产期还不会有宫缩，这时候可以采取下列方法刺激宫缩。

刺激宫缩的方法：

宫缩是女性朋友临产的一个重要标志，如果开始规律宫缩后，预示着要生啦，但是也有很大假性宫缩的情况出现，所以要记得加以辨别哦。那么怎么才能在不伤害身体的情况下引起真性宫缩出现呢，下面一起来看看方法啦。

引起真宫缩最快的方法

乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，而且乳房接近孕妇自然生理，孕妇根据自身情况进行适当的调理是既简单快捷，还没有任何副作用！具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布（28～30度），按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳！

宫缩多久会生？

一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。

此外，在怀孕的最后三个月，有时准妈妈会出现假性宫缩的情况，真假宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨，但假性宫缩不是临产征兆，假性宫缩多久会生一般难以估计，如果出现见红、破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现，可以到医院待产，如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。

经过以上内容的介绍，相信大家都对引起真宫缩的方法有一定了解，如果还没到预产期的话，是不建议提早触发宫缩，进而早产的，所以妈妈们要注意哦，而且介绍的方法也不一定就是安全的，要在医生的指导下适量来喔。安全最重要。