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断食七天可以瘦多少

发布时间: 2020-07-13 07:48:06      来源:

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断食七天的过程,其实很多朋友是不能熬过去的,因为这七天的时间里吃的东西是很少的,因为要控制摄入的食物,来尽量排出体内的一些废物。断食七天并不能完全的保证可以瘦多少,因为这个是因人而异的东西,需要科学的

断食七天的过程,其实很多朋友是不能熬过去的,因为这七天的时间里吃的东西是很少的,因为要控制摄入的食物,来尽量排出体内的一些废物。断食七天并不能完全的保证可以瘦多少,因为这个是因人而异的东西,需要科学的进行,才能有最好的效果。

断食七天可以瘦多少

七天断食排毒法有用吗

七天断食排毒法有减肥作用的,可以起到清肠排毒的作用,使身体脂肪减少。

七天断食排毒就是利用一段时间内,不吃任何固体食物,只喝水和适当的液体,让消化功能暂时停止,而把代谢作用完全放在排泄上 使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能。断食3-5天基本上只能解决减肥、皮肤的光泽度、口腔里面的异味、肠道里面的垃圾。断食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好。

断食疗法并不是完全断绝食物,只是有一段较长的时间保持消化系统空虚,以促进或强化自然机能,因此正确的说法应该是「断食排毒法」,而非「绝食」。

日本的养生专家认为,断食后,体内的蛋白质、脂肪等营养物质会减少,有毒病菌的活力也会减弱,正常细胞就能很容易地剿灭病菌。体衰多病者如采用饥饿疗法,会使体内衰弱的细胞消退、排除,同时,生命力强的细胞得以繁殖,这样重复数次之后,身体就会变得强壮。

断食七天可以瘦多少

七天断食能减多少斤

每个人的身体素质都不一样,很难有一个具体的数字来表示。

清水断食法

七天内只喝清水,完全不吃任何食物,包括苹果香蕉一些能减肥的食物,并且就算你不吃东西,水也不可以随意的喝,一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50ml,也就是说如果你的体重是50KG,那么你一天至少要喝50(Kg)×50(m1)),也就是2500ml,肾功能不好的最好不要用这个方法,一周瘦30斤完全OK。

香蕉断食法

这个断食法并不限制食量,想吃多少你可以吃多少,完全不会管制,但是因为香蕉的性寒而且含钾量比较高,所以患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者,或者水肿症状者的朋友最好不要使用这个方法,如果你坚持用香蕉法减肥的话,最好咨询一下医生的意见,一周瘦20斤是OK的。

断食七天可以瘦多少

苹果断食法

用苹果减肥是最常见的减肥法了,一整天都吃苹果对于大多数人来说还是可以做到的,毕竟是日常水果,虽然不限制种类,但是青苹果的酸性比较高,还是少吃比较好,另外吃苹果的时候皮也是要吃的,一周瘦15斤完全没问题。

 
(文/小编)

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