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什么维生素促进钙吸收

发布时间: 2020-07-13 17:47:19      来源:

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维生素的种类是有很多,而且每一种维生素都有不同的作用,我们可以了解一下维生素对于我们的身体健康的帮助的。而促进钙元素吸收的维生素是维生素D,维生素D除了促进钙元素的吸收,还可以促进磷元素以及预防心血管

维生素的种类是有很多,而且每一种维生素都有不同的作用,我们可以了解一下维生素对于我们的身体健康的帮助的。而促进钙元素吸收的维生素是维生素D,维生素D除了促进钙元素的吸收,还可以促进磷元素以及预防心血管疾病,所以建议大家应该要及时补充维生素D,避免出现佝偻病的症状。

什么维生素促进钙吸收

维生素D,鱼肝油的绝大多成分就是维生素D,以及部分维生素A。

补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的,穿得太厚也不行。

补充VD的误区——不要滥服鱼肝油!

维生素A或D过量会造成中毒。

孩子维生素A、D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。

什么维生素促进钙吸收

宝宝补维生素d的方法

1、多晒太阳,皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素d,促进钙的吸收,使骨骼坚硬。具体情况应视季节而定,婴儿皮肤娇嫩,应注意保护。夏季可选择在树阴下或打把伞,或在太阳刚出来、日落前进行;春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳,以中午前后为佳。

2、还可适当补充维生素d,通常为400国际单位/天。早产儿应提早在出生后2个星期开始补充,足月儿则在满月后开始。生后3个月内可用到每天800国际单位,以后减至每天400国际单位。同时适量添加钙粉。2、3岁以后,宝宝生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素d。

什么维生素促进钙吸收

3、婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如可以给宝宝喝牛初乳,生命阳光牛初乳不错,因为儿童发育未成熟,其支气管、胃肠道及免疫系统等都比较薄弱,容易发生感染。牛初乳含有丰富的免疫球蛋白,可中和、清除肠道致病细菌,促进有益细菌生长,预防肠道疾病发生;同时免疫球蛋白、消炎因子、巨噬细胞等免疫物质能增强抵抗力,减少感冒、肺炎、腹泻等疾病的几率。如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊。

 
(文/小编)

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