戒酒多久可以排完酒精

大家都知道，喝酒对于人的身体是没有什么好处的，正因此，不少对酒精有依赖的人，都会选择通过一定的方法来戒酒的。当然，戒酒的时间与酒精多久可以排完是没有什么必然联系的，一般情况下，酒精代谢的速度与解酒酶的活性程度是有关系的。下面，就为大家戒酒的相关知识！

一、酒精多久能排完

酒精从体内的代谢排出，是靠肝脏的解毒来完成，而且人体内有一种酶，可以解酒。至于多久才能排干净，也要考虑这种酶的活性程度。从中医角度来讲，体质强的，脾胃功能好的，一般运化水湿的能力强，排酒精的时间也会短些。

二、健康戒酒要做到

1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒药物效果好呢？戒酒药物的选择很重要的，一定要选择好的戒酒药。

2、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

3、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒

4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，戒酒要选择哪种戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。戒酒方法有很多，关键是要选对合适的戒酒方法。

5、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

三、戒酒注意事项

1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。