大腿肌肉发达的好处

肌肉组织是身体内部必要的东西，肌肉是力量的发挥源泉，一个人力量的大小有很大部分都必须依靠肌肉来实现。肌肉在全身各处均有分布，其中，大腿部的肌肉发达程度较高，负责人们的行走等运动行为。下面就来看看大腿肌肉发达的好处有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。

大腿肌肉发达的好处：

部肌肉发达有足够的支撑力,也可以使的体质得到提升。长期锻炼大腿内侧肌肉可以促进肌力增强，在同房期间一般是有帮助的，避免出现易疲劳，肌肉长期锻炼会出现肌肉发达有增强肌力的作用。

大腿肌肉发达对于短跑运动，登山运动等都有很大的帮助，也可以提高身体的代谢率，腿部的肌肉发达，可以消耗更多的热量，带来长时间的持续燃脂效应，从而提高新陈代谢，对于身体脂肪的控制会有很好的效果，体脂率会降低，还可以增加全身的力量，在举重、投掷方面都有很大的作用，腿部是力量的源泉，对膝盖也有一定的好处，防止疾病的发生。

腿部的训练重要程度不次於上身的任何一个部位。具体来说有：

1、健身不练深蹲和硬拉，那根本称不上是在健身。很多时候遇到平台期，都是靠深蹲和硬拉突破的。而深蹲必然要用到腿部肌肉。

2、腿部肌肉的锻炼可增长人体的睾丸素水平，睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力，所以说练腿是可以很好地提高男人的性功能。而且睾酮是可以促进"全身"肌肉生长的肌肉，等於是天然无副作用的补剂。

3、在练腿时, 全身肌肉力量的协调，有助於其他部位肌肉的更好生长。

4、腿部肌肉占人体肌肉总量的70%，腿部运动能消耗更多热量, 提升燃脂的效率, 降低脂肪比例。

5、而且, 要训练好下身的肌肉绝不容易的, 增加大腿的围度是需要很大的力气, 毅力和时间才做到的, 所以腿是没有想像般易练粗的。