入盆后怎么样加快生产？

胎儿入盆之后，距离分娩的时间已经很近了，大部分情况下，胎儿入盆之后就会开始发动，会出现分娩前的很多症状，比如疼痛，但也有些胎儿入盆之后发动的比较慢，如果过程比较持久的话，会让孕妇比较痛苦，比如长时间承受着疼痛，这时候可以采取下列这些方法加快生产。

入盆后怎么样加快生产？

分娩之际是每位孕妈妈最幸福同时也是最紧张的时候，所有准妈妈们都会发生胎儿入盆的现象。但是如果在孕晚期，胎儿却迟迟没有入盆，相信妈妈们都会很焦虑和担心。这个时候，准妈妈们可以通过一些日常的小动作来加快胎儿入盆分娩，胎儿入盆后怎样加快生产呢？胎儿入盆后，胎头高又想顺产要怎么做？

胎儿入盆后怎样加快生产？

促进胎儿入盆的小动作

散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。陪准妈妈散步可分早晚两次，每次20分钟左右即可。最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

爬楼梯

如果住的楼层不高，建议陪准妈爬楼梯而非坐电梯。这项运动能充分锻炼她的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。

注意，当准妈在爬楼间感到疲劳时一定要让她及时停下来休息一会儿。如果医生有交待不可爬楼梯的，那么最好别进行这项运动哦！

小马步

让准妈手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

划腿运动

手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做完后还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

腰部运动

手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

胎头高想顺产该怎么做？

胎头高不是不可以顺产的标志。主要是宫内胎儿情况，和胎盘成熟度，现在临床不主张过期，孕妇应该密切观察，胎盘是否老化和胎动次数。建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，避免紧张，避免熬夜，左侧卧位，注意胎动，定期产前检查。

散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。