着床期间能运动吗？

女人们想要提高受精卵着床的几率的话，需要注意很多事项，首先一定要调整好饮食，在受精卵可能着床这期间，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如虾仁，另外要注意钙磷铁等微量元素的补充，还要注意维生素的补充等等，另外在受精卵着床期间要注意相关禁忌，这期间是否可以运动呢？

着床期间能运动吗？

1、着床当月还能运动吗

受精卵着床期间尽量避免剧烈运动。着床期间应避免搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制，以免造成意外流产。着床是胎生胚胎发育早期阶段的一个重要环节。在着床之前，胚泡在宫腔内游离，它是新个体，有遭排斥脱落危险。经过附着、穿入内膜（属于血窦绒毛型胎盘者）之后，则母子两方面紧密结合，因而更有利于胚胎的生长发育。

受精卵着床期间不要任意服用成药。着床期间任意服用成药，有可能导致胎儿畸形。因此，着床期间若出现身体不适，应该立即去医院就诊，找出病因。戒烟酒。着床期间饮酒，会延缓胎儿的发育，减轻胎儿出生时的体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形的发生，增加胎儿死亡率。因此，着床期间应该戒烟酒。

2、着床的条件

2.1、透明带消失；

2.2、胚泡细胞滋养细胞分化出合体滋养细胞；

2.3、胚泡和子宫内膜同步发育且功能协调；

2.4、孕妇体内有足够数量的孕酮，子宫有一个极短的敏感期允许受精卵着床。

3、着床有哪些反应

月经期不来潮，停经是受孕早期的最早、最重要的“信号”。胃口的变化，有些妇女在月经过期不久的时候（1-2个星期）就开始发生胃口的改变。恶心呕吐，恶心呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。就是所谓“害口挑食”。乳房变得更柔软，如果乳房感到刺痛、柔软又肿胀，可能怀孕了。出血或痉挛的症状，在排卵与着床之后的八天，可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹。疲倦，在受孕后，会出现头晕、乏力、嗜睡等现象，第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象。