一些人在生活中会就经常的对身体很多部位进行敲打，这种行为从中医的角度进行分析，是可以起到养生的效果，前提是一定要选择正确的敲打方式，敲打背部可以帮助身体消除疲劳，同时在预防和治疗一些疾病上也有很好的功效，但是要进行坚持，那么敲打背部有什么好处呢?
第一，敲打背部有什么好处呢?促进血液循环。人体在对背部进行敲打的时候，背部会变短变红，同时促使背部的血液循环畅通，从而起到促进血液循环的功效。
第二，减缓肌肤衰老速度。对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体的新陈代谢，这由于体内毒素及时排出体外，从而减少肌肤的老化，达到减缓肌肤衰老的目的。所以，想要美容护肤的人群可以以这样的方式进行也是非常好的。
第三，敲打背部的方法其实有很多，在大家介绍最简单的一种方法，就是将手部握拳，手法均宜轻不宜重，力求动作协调，节奏均匀，着力富有弹性，然后以自上而下的进行轻轻的敲打。其实这样的方式并不适合自己进行敲打，建议请周围的人帮忙，或者使用专门敲打背部的工具进行也是很好的。敲打的时间也是也是有讲究的，30分钟为限，每分钟60-100下，每日1-2次。
敲打背部有什么好处呢?安神。学习及工作的压力使人非常的急躁及不安，有时晚上还会出现失眠的症状，对于想要安神的人群，每天可以对自身的背部进行敲打，可易使人人的情绪平稳下来，同时也可以起到促进睡眠的作用。
(文/小编)
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