氨糖是什么？守护关节健康离不开它！

氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，是单糖成份，氨糖是以蛋白多糖之方式存在于身体内，主要分布在软骨及结缔组织。有研究发现，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节病的发生，那么氨糖究竟是什么呢？对人体来说有什么功效与作用呢?

一、氨糖的作用

氨糖之所以对骨关节如此重要，是因为在一个完整的关节构成中，不仅仅包括骨，还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。而氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了，足够的物质载体。氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，从而生成新的关节软骨和滑膜，帮助恢复关节部位的正常生理功能。

另外，氨糖也具有很好的修复作用，氨糖不仅能抑制非特异性因子的炎性反应，解除疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节和机体的免疫力。

尽管氨糖对人体如此重要，但人到30岁以后，氨糖含量在体内就会不断降低且不再生成，到了老年几乎消耗殆尽。60岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽。要知道氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。因此想要守护关节的健康，氨糖的补充必不可少。

二、如何补充氨糖

氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、但根据国际推荐的补充量，人体每天至少要补充800毫克的氨糖才能达到好的关节保护效果，若单纯依赖动物软骨补充，是不太实际的。所以，最常见的方法是通过氨糖的膳食营养补充剂来达到好的补充效果。

在这里推荐健力多氨糖软骨素钙片，健力多氨糖软骨素钙片每片含194mg的氨糖，能够有效促进修复受损软骨，使骨骼活动更顺畅，每日食用4片，基本满足人体一天所需的氨糖含量；健力多所含有的硫酸软骨素，可以补充软骨滑液，润滑骨骼，能够有效维护骨骼健康，碳酸钙，每片健力多氨糖软骨素钙片含有102mg的碳酸钙，可以补充成骨营养，增加骨密度。

而且健力多氨糖软骨素钙片还含有骨碎补和酪蛋白磷酸肽，酪蛋白磷酸肽来源于新西兰，从新鲜牛奶中所提取，能够促进肠道对钙的吸收，经典汉方骨碎补，从野生骨碎补中所提取，具有强骨壮骨的功效，对软骨也大有帮助，能够改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化。

想要守护关节的健康，了解氨糖的作用与功效，及时补充，让你的关节更健康!