生姜泡脚要煮吗

生姜作为一种调味品，不仅会在人们的菜肴中常见，并且生姜也是中医学上的中药材，所以生姜对人体所起到的药效作用也是非常显著的。除了使用生姜水来预防风寒感冒的发生，在泡脚的过程中也可以适当的加入生姜，因为这样可以活血化瘀，促进血液循环。而在泡脚的时候使用的生姜需要煮熟再使用吗?

大家都知道生姜的种类是有很多，例如有干姜、生姜、、药姜、泡姜等，不同的姜用处不同。生姜它具有温中止呕、解表散寒的作用，能起到排毒发汗，而生姜在中医上属于辛温解表药，从现代医学上也会认为，生姜能够刺激毛细血管，改善人体的新陈代谢以及局部血液循环。所以对于容易手脚冰凉以及怕凉的人，也是可以用生姜来泡脚，能起到很大的改善作用。

用生姜泡脚，并不是将生姜放在热水泡一会就可以，而是需要将15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖，用热水煮十分钟左右，煮好之后将全部倒出，加入适量的冷水至40℃左右为宜，而且要注意泡脚时要没过脚踝，最好是边泡边搓脚。

生姜中的药用成分是有很多小分子物质，所以在煮时要盖上锅盖这样的才能避免它的挥发。相对来说，半块生姜的用量是对于普通家庭用来泡脚盆装上半盆水为宜，如果泡脚的水量多或是怕冷的症状较重，可以适当斟酌加姜的用量。

通过上文对生姜泡脚该怎么做的相关介绍，大家应该有一定了解，其实平时能够经常泡脚带给身体健康益处非常多，尤其是通过泡脚可以促进血液循环。虽然说泡脚对身体健康益处很多，但是泡脚过程中也是要有讲究的，需要注意水温、注意水量，而且要知道正确的泡脚方式，才能取得更好的效果。